我和男友之间出现了矛盾，他提出要分手。当时我特别害怕失去他，一时冲动就下跪求他留下。可没想到，他并没有因此而珍惜我，还是对我很冷淡，态度也没有改变。我现在特别后悔自己当初的行为，感觉自己很卑微，也不知道该怎么面对这种局面。我很想改变现状，让他能重新重视我，可又不知道该从何做起，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从男友的角度来看，他在你下跪求留下后仍不珍惜，可能有几种心态。其一，他或许早已对这段感情心意已决，下跪求情这种极端行为，在他眼中可能只是情感绑架，非但不能挽回他的心，反而会让他产生反感，觉得自己的决定是正确的，更加坚定要离开的想法。其二，他可能是习惯了在感情中占据主导地位，你的下跪行为进一步强化了他这种心理优势，让他觉得无论怎样对待你，你都会妥协，从而不懂得珍惜。
从你的角度而言，下跪求男友留下，反映出你对这段感情极度的不舍和恐惧失去。但这种方式在感情中是不健康且不恰当的，它不仅降低了自己在这段关系中的尊严，还可能打破了感情中平等的基础。你现在后悔且觉得卑微，是因为意识到自己在感情中失去了自我，而对方又没有给予相应的回应。这种局面如果持续下去，会对你的心理造成更大伤害，让你在感情中愈发痛苦和迷茫。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静下来。暂时先不要频繁地联系男友，过度纠缠只会让他更加厌烦。利用这段时间，重新找回自我，专注于自己的生活，比如重拾以前的兴趣爱好，参加一些社交活动，提升自己的生活质量。这样做不仅能让你从这段痛苦的情绪中暂时解脱出来，还能向男友展示你独立自信的一面。
其次，当你情绪稳定后，尝试与男友进行一次理性平和的沟通。不要指责他不珍惜你的行为，而是以一种平等的姿态，表达你对这段感情的看法和感受。例如，你可以说：“之前我下跪求你留下，是我太冲动了，现在我也冷静下来了，我想和你好好聊聊我们之间的问题。我知道感情不能强求，如果真的不合适，我也希望我们能好聚好散。但如果还有可能，我希望我们能平等地相处。” 通过这种沟通方式，了解他对这段感情的真实想法。
如果男友还是态度冷淡，坚持要分手，那么你要勇敢地接受现实。虽然这很痛苦，但长痛不如短痛，及时止损是很重要的。不要因为曾经的付出和不舍而继续委屈自己，相信未来你会遇到更懂得珍惜你的人。在这个过程中，多和亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和鼓励，帮助自己走出这段感情的阴影。
如果沟通后发现男友态度有所缓和，有重新审视感情的意愿，那么在之后的相处中，一定要建立起平等的相处模式。明确自己的底线和原则，让他知道你的付出是有条件的，是基于彼此的尊重和珍惜。例如，在遇到分歧时，双方要平等地交流意见，而不是一方单方面妥协。同时，也要保持自己的独立性，不要把全部精力都放在这段感情上，让自己的生活丰富多彩起来。
网友评论一：
我觉得你真没必要为了他这么卑微。下跪求他留下，这已经把自己姿态放得太低了。他不珍惜，那是他没眼光。你赶紧振作起来，把注意力放回自己身上。多打扮打扮自己，提升自己，说不定过不了多久，他就会反过来后悔了。而且你这么优秀，离开他肯定能遇到更好的人，别在他这一棵树上吊死。
网友评论二：
我能理解你当时害怕失去他的心情，可下跪求人确实不是个好办法。现在既然这样了，你可以试着先晾他一段时间。说不定他习惯了你在身边，突然你不理他了，他反而会想起你的好。但要是过了一段时间，他还是老样子，那你就别再留恋了。感情是相互的，他不珍惜你，你也别浪费时间，好好爱自己才是最重要的。