我现在正谈着恋爱呢，可心里老是频繁想起前男友。有时候和现任在一起，脑子里就突然冒出和前男友的一些过往，比如一起去过的地方、经历过的趣事。我知道这样不太好，现任对我也挺好的，我不应该这样。但那些回忆就像不受控制一样，时不时就冒出来。我很纠结，不知道自己这样频繁想前男友是不是一种错误，是不是对现任不公平，我该怎么摆脱这种状态呢？
导师分析：
在恋爱中频繁想起前男友，原因是多方面的。从情感惯性角度看，与前男友有过一段亲密关系，共同经历了许多，那些回忆已经深深烙印在脑海中，即使开始新恋情，惯性使然，仍会不自觉地回想。也许在前一段感情中，投入了大量的时间和精力，情感付出深厚，所以难以快速从过去的情感中抽离。从现实对比角度，或许现任在某些方面未能满足自己的期待，而这些方面恰好是前男友做得较好的地方。比如现任可能在浪漫方面不如前男友，或者在沟通方式上有所欠缺，这就容易引发对前男友的回忆。这种回忆并非是对现任的否定，更多是在寻找情感上的平衡和满足。从自身心态来讲，可能没有完全做好开始新恋情的准备。虽然进入了新的恋爱关系，但内心深处还未彻底放下过去，导致对过去的留恋不断浮现。这种频繁想前男友的行为，会让自己陷入纠结和自责的情绪中，觉得对不起现任，同时也会影响与现任之间感情的发展。若不及时调整，可能会因为对过去的执念，错过当下这段美好的感情。
导师建议：
首先，要正视自己的内心。坦诚面对自己对前男友的思念，不要刻意压抑这种情绪。可以找个安静的时间，把自己对前男友的想法和感受写下来，分析为什么会频繁想起他。是因为某些未完成的事，还是因为对过去情感的不舍。通过这种方式，梳理自己的情绪，让内心更加清晰。接着，与现任进行坦诚沟通。选择一个合适的时机，告诉现任自己偶尔会想起前男友的事情，但强调自己很珍惜和他现在的感情。这种沟通不仅能让现任了解你的真实想法，避免不必要的误会，还能让他知道你在努力处理这种情况，增进彼此的信任。同时，也可以向现任表达你对他的期望，希望他在某些方面给予你更多的关注或支持，以填补内心的空缺。再者，努力活在当下。当回忆前男友的念头出现时，尝试用一些方法转移注意力。比如专注于和现任正在做的事情，一起看电影、逛街时，全身心投入其中。培养新的兴趣爱好，参加户外活动，让自己的生活充实起来，减少对过去的回忆。通过不断强化与现任之间的美好经历，逐渐淡化对前男友的思念。随着时间推移，相信你能更好地处理这种情况，与现任建立更深厚、更稳固的感情。
网友评论一：
我觉得这挺正常的，毕竟和前男友有过一段嘛，偶尔想想也不能就说你错了。但你得把握好度，不能老是沉浸在过去。既然现在有了现任，而且对你还挺好，你就得多想想现任的好，珍惜眼前人。老是想前男友，对现任确实不太公平。你可以多和现任制造一些美好的回忆，慢慢把对前男友的回忆挤出去。
网友评论二：
我觉得你这样不太对哦。都开始新恋情了，还频繁想前男友，这说明你可能还没从上一段感情走出来。你得尽快调整自己的心态，不然对现任和你自己都不好。你可以把注意力都放在现任身上，多发现他的闪光点，试着重新爱上他。要是一直被过去束缚，你很难在这段新感情里获得真正的幸福呀。