最近发现女友状态不太对，她开始频繁提起一个男同事，说对方很懂她，会在她加班时送奶茶，也能听她吐槽工作里的烦心事。有次我无意间看到他们的聊天记录，对方明显在追求她，而她的回复虽然没明确接受，却带着些暧昧，甚至说 “和你聊天很舒服”。
我问她是不是对那个人有感觉，她犹豫了很久，坦白说确实有一点心动，觉得对方比我更能照顾到她的情绪。我当时心里特别难受，既生气又恐慌，害怕这段感情就这样被冲淡。我很爱她，不想失去她，可面对她的动摇，我不知道该用什么态度对待，是该质问她，还是默默努力挽回？
导师分析：
女友在被追求后产生心动，看似是外部诱惑导致的感情危机，实则暴露了你们关系中早已存在的 “情感缺口”。那个男同事的出现，更像是一面镜子，照出了你们相处中被忽略的问题 —— 比如她的情绪需求未被满足，或者你们之间的情感连接出现了松动。
首先，女友的 “心动” 未必是要背叛这段感情，更多可能是在比较中感受到了 “被重视” 的差异。当她在你这里长期得不到情绪上的回应（比如你很少倾听她的烦恼、忽略她的感受），而追求者恰好填补了这个空缺时，产生动摇是人之常情。其次，你的恐慌和生气源于对感情的在意，但如果处理不当，比如指责她 “不忠诚”，反而会把她推得更远，让她觉得你不懂她的需求，只在乎自己的感受。
此时，关键不是对抗那个追求者，而是重新审视你们的关系，找到情感缺口并主动修复，让她在这段关系中重新感受到被爱和被需要。
导师建议：
先冷静接纳，避免情绪化对抗：听到女友心动的坦白，生气是正常的，但别急着指责或质问。可以先深呼吸平复情绪，真诚地告诉她：“听到你这么说，我心里确实不好受，但我更想知道，是不是我哪里做得不够好，让你有了这样的感觉？” 这种平和的态度会让她放下防备，更愿意和你沟通真实想法，而不是因为害怕争吵而选择隐瞒。
倾听她的需求，找到问题核心：主动和她聊一聊，问问她觉得那个追求者 “舒服” 在哪里，是对方更有耐心听她说话，还是更懂得照顾她的小情绪？比如她提到 “加班时送奶茶”，可能是在暗示你平时对她的关心不够具体；她说 “对方懂她”，或许是你们很久没有深入交流过彼此的感受了。认真记下她的每一个想法，不要急着反驳，让她感受到你真的在重视她的需求。
用行动填补情感缺口，而非口头承诺：知道了问题所在后，用具体的行动让她感受到变化。如果她需要被倾听，就每天抽 10 分钟放下手机，认真听她讲工作中的琐事，偶尔回应一句 “这件事你处理得已经很棒了”；如果她希望被关心，就记住她的生理期，提前准备好红糖水，在她累的时候主动分担家务。这些细节比 “我会改” 的承诺更有说服力，让她意识到你在为这段感情努力。
重建你们的专属连接，强化感情粘性：回忆一下你们过去相处的美好时光，主动创造一些只有你们才懂的 “仪式感”。比如每周固定一天做她爱吃的菜，饭后一起窝在沙发上看你们刚在一起时追的剧；或者计划一次短途旅行，在陌生的环境里重新找回热恋时的心动。这些专属记忆会让她明白，你们的感情有深厚的基础，不是别人几句关心就能替代的。
适度表达底线，同时给予信任：在修复关系的同时，也要温和地让她知道你的底线，比如 “我理解你会被别人的好打动，但我希望我们能先一起解决我们之间的问题，再去考虑其他可能，这是对我们感情的尊重”。说完后就不要再过度猜忌，给她一定的空间去梳理自己的想法。信任是相互的，你的笃定和从容，反而会让她更清楚自己真正想要的是什么。
其实，感情中出现追求者未必是坏事，它能提醒你们及时修补关系中的漏洞。重要的是用成熟的方式应对，既不卑微乞求，也不暴躁指责，而是用理解和行动重新赢回她的心。如果经过努力，她依然选择离开，那也说明这段关系确实存在难以调和的问题，体面放手也是对彼此的尊重。但多数时候，当你能精准填补她的情感需求，她会更珍惜眼前这段有基础、有温度的感情。