我是一名高中生，原本和恋人感情挺好的。但最近因为我的脾气问题，老是和对方吵架，最终导致了分手。现在我特别后悔，意识到自己的坏脾气给对方带来了很大伤害。我很想挽回这段感情，可又不知道该怎么做。在学校里抬头不见低头见，每次看到对方，心里都特别难受。我尝试跟对方道歉，可对方似乎还在气头上，不太愿意理我。我真的不想就这么失去 Ta，毕竟我们一起度过了很多美好的时光。我该采取什么办法，才能让对方原谅我，重新和我在一起呢？
导师分析：
从自身角度来看，高中生正处于情绪波动较大的青春期，可能缺乏情绪管理的能力，容易在冲动之下发脾气，进而引发争吵导致分手。在这段感情中，你可能因为一时的情绪爆发，忽略了对方的感受，多次累积后，对方对这段感情产生失望，最终选择分手。而你现在后悔，说明你意识到了自己的错误，并且对这段感情十分珍视。
从对方的心态来讲，频繁遭受你的脾气冲击，心理上会承受较大压力。他们选择分手，是为了摆脱这种不良情绪的影响，寻求情感上的舒适与平静。此时他们不愿接受你的道歉，还在气头上，是因为伤害还未平复，对你的信任也有所降低，需要时间来重新审视你以及你们之间的感情。
此外，高中生的恋爱环境较为特殊，学业压力与校园环境都可能对感情产生影响。在学校中天天见面，这种近距离接触会让双方在分手后都感到尴尬与不适，也给挽回增加了难度。要成功挽回这段感情，需要你从改善自身脾气、修复对方信任以及适应校园恋爱环境等方面入手。
导师建议：
首先，你要认真反思自己的脾气问题。可以准备一个小本子，每当自己想要发脾气或者已经发完脾气后，记录下当时的场景、原因以及自己的感受。通过这样的记录，分析自己脾气爆发的规律，找到触发点，以便日后更好地控制情绪。例如，如果你发现自己在学习压力大的时候容易发脾气，那么下次遇到类似情况，提前做好心理准备，尝试深呼吸、数数字等方式让自己冷静下来。
接下来，真诚地向对方道歉。但道歉不能仅仅停留在言语上，要让对方看到你的实际行动。除了当面诚恳地表达歉意，说明自己已经意识到错误并且会努力改正之外，在日常相处中，要时刻注意自己的言行举止。比如，以前对方说话时你可能会不耐烦地打断，现在要耐心倾听；以前遇到分歧你可能会大声争吵，现在尝试心平气和地沟通。
在学校里，尽量避免给对方造成压力。不要在对方明显不想交流的时候强行纠缠，尊重对方的空间和选择。可以选择一些合适的时机，比如课间休息时，给对方递上一张写有鼓励话语或者小笑话的纸条，缓解彼此之间的尴尬气氛，但不要提及复合的事情。
同时，努力提升自己。高中生的主要任务还是学习，你可以在学业上取得进步，让对方看到你的积极向上。比如在课堂上更加积极发言，考试成绩有所提高等。这种成长不仅能增强你的自信心，还可能重新吸引对方的注意。
另外，你还可以借助共同朋友的力量。让你们都信任的朋友从中斡旋，向对方传达你的改变和诚意，但要注意不要让朋友过度干涉，以免引起对方反感。当感觉到对方态度有所缓和时，再适时地提出希望重新在一起的想法。
网友评论一：
我觉得你先别急着提复合。你就先好好改改自己的脾气，让对方看到你的变化。在学校里，就默默地关心对方，比如帮对方占个图书馆的位置，或者送个小零食啥的，但别太张扬。等对方真的感受到你的改变，说不定就愿意跟你重新在一起了。要是你一直追着问能不能复合，对方肯定会烦的。先把自己变得更好，感情的事说不定就水到渠成了。
网友评论二：
我觉得你可以写一封长长的信给对方，把你心里的想法，包括你对脾气问题的认识，你有多后悔，以及以后会怎么改，都写清楚。然后找个合适的时机给对方，比如放学的时候放在对方的书桌里。信这种方式能让对方更全面地了解你的想法，而且相对比较温和，不会给对方太大压力。等对方看完信，说不定就愿意跟你好好聊聊了，到时候你再诚恳地道歉，挽回的机会可能就大一些。