我和男友经历了一段异地恋，本以为熬过来就能好好在一起，可没想到异地恋结束后，他开始嫌弃我。比如，我说话方式他觉得不够成熟，生活习惯也总是被他挑刺。以前异地的时候，我们虽然偶尔也有小矛盾，但总体相处还不错。现在他这样的态度，让我特别难受。我很在乎这段感情，不想就这么放弃，可又不知道该怎么改变他对我的看法，真的很迷茫，希望能得到一些建议。
导师分析：
异地恋结束后男友出现嫌弃态度，原因是多方面的。从异地恋本身来看，异地期间双方更多通过网络交流，这种交流方式存在局限性，可能使彼此理想化对方。当异地结束，真实的生活场景下，双方近距离接触，彼此的缺点更容易暴露，这可能打破了之前理想化的形象，导致男友产生心理落差。
从男友心态分析，他或许在异地期间积累了一些不满。由于异地无法随时陪伴，一些生活中的问题只能独自面对，内心可能积压了负面情绪。异地结束后，这些情绪借题发挥，表现为对女友各种嫌弃。同时，他自身可能也在成长和变化，对伴侣的期望有所提升，而女友未达到他新的期望，从而引发嫌弃。
从自身角度，可能在异地期间没有同步成长，或者未及时调整自己以适应新的相处模式。当异地结束，相处模式改变，自身某些方面没有跟上男友的节奏，导致被嫌弃。这种情况下，双方心态出现失衡，女友渴望维持感情，而男友因各种原因产生不满，处理不当可能导致感情破裂。
导师建议：
首先，与男友进行坦诚沟通。选择一个合适时机，心平气和地表达自己的感受，比如：“你最近对我的一些评价让我很受伤，我想知道你真实的想法。” 同时，倾听他的想法和不满，了解他嫌弃的根源。在沟通中，避免指责和争吵，而是专注于解决问题。例如，如果他觉得你说话方式不成熟，询问他认为怎样的表达方式更好。通过沟通，让双方都能清晰了解对方的需求和期望。
其次，反思自身问题并做出改变。如果男友指出的问题确实存在，要有决心去改正。比如针对说话方式，学习一些沟通技巧，说话前先思考，使表达更有条理和深度；对于生活习惯，若某些习惯确实不好，逐步调整。在改变过程中，不要急于求成，给自己一些时间，但要让男友看到你的努力和进步。
再者，提升自我价值。除了针对男友提出的问题改变，还要全面提升自己。可以学习新技能，如学习一门外语或一种乐器，提升自己的知识素养；也可以培养兴趣爱好，参加社交活动，拓宽自己的社交圈。当自身变得更加优秀和有魅力时，不仅能增加自信，还可能重新吸引男友的目光，改变他对你的看法。
最后，给彼此空间和时间。改变不是一蹴而就的，在做出努力后，给男友时间去重新认识你、接受你的改变。同时，自己也不要过于焦虑，保持良好心态。若男友在看到你的改变后，态度仍未改善，要重新审视这段感情是否值得继续付出，学会适时放手，寻找真正适合自己的幸福。
网友评论一：
我觉得你先别太着急，男友嫌弃可能只是他还没适应现在的相处模式。你跟他好好聊聊，说不定他只是一下子没把话说清楚。而且你也确实可以自我提升一下，让自己变得更好。但别太委屈自己，要是他一直这么挑刺，你也得考虑考虑他是不是真的适合你，感情是相互的嘛。
网友评论二：
我认为你得坚定自己的立场。如果他嫌弃你只是一些小问题，你可以尝试改变，但要是他态度特别恶劣，总是贬低你，那你可不能惯着他。你要让他知道你也有自己的优点和价值。你先努力改变看看，如果他还是不懂得珍惜，那就果断放手，总会遇到那个欣赏你的人。