我经历了一段特别痛苦的感情。我的初恋男友不仅抛弃了我，而且还表现出对我的厌恶，这真的让我深受打击。我不知道自己到底做错了什么，会让他如此决绝。每次回想起这段经历，我心里就像被针扎一样疼。我尝试过忘记他，重新开始，但总是忍不住去想他为什么要这样对我。我感觉自己被困在了这个情绪的牢笼里，不知道该怎么挣脱出来，真的希望有人能给我一些建议，告诉我该如何面对这种情况。
导师分析：
从自身角度来看，被初恋男友抛弃且遭厌恶，首先会带来巨大的心理创伤。初恋往往在人们心中占据特殊位置，投入了深厚的情感，被抛弃的事实会严重打击自信心，让人陷入自我怀疑，不断反思自己是不是哪里做得不好，是不是不值得被爱。这种自我否定的心态，进一步加重了内心的痛苦。从对方角度分析，他表现出厌恶可能并非完全是你的问题。也许他在处理感情问题上不够成熟，无法妥善面对分手时的矛盾和冲突，选择用厌恶这种极端方式来切断关系，以逃避内心的愧疚或困扰。也有可能他自身存在一些性格缺陷，比如自私、情绪化，导致他在分手后不能理性对待曾经的感情。在这段感情关系中，可能存在沟通不畅的问题。或许在相处过程中，双方没有及时有效地表达自己的需求、感受和想法，导致矛盾逐渐积累。当矛盾爆发时，没有得到妥善解决，最终以他抛弃并厌恶你的方式结束，给你留下了难以愈合的伤痛。另外，初恋时往往缺乏恋爱经验，可能在处理感情问题上比较青涩，不懂得如何经营和维护一段关系，这也可能在一定程度上导致感情走向破裂，并引发对方的厌恶情绪。
导师建议：
首先，要学会正视自己的情绪。允许自己悲伤、难过一段时间，但不要让自己一直沉浸在这种负面情绪中。可以找一个安全的空间，比如自己的房间，痛痛快快地哭一场，把内心的委屈、痛苦都释放出来。同时，记录下自己的情绪变化和想法，这有助于你更好地理解自己的感受，也能在日后回顾时，看到自己的成长。进行自我反思，但要避免过度自责。认真回忆在这段感情中的点点滴滴，思考自己哪些行为可能对感情产生了负面影响。不过，要明确感情的结束是双方的责任，不能把所有过错都归咎于自己。比如，你可能在某些时候过于依赖他，让他感到压力，但这并不意味着你不值得被爱。通过反思，从中吸取经验教训，让自己在未来的感情中更加成熟。尝试与对方进行一次真诚的沟通。如果有可能，找一个合适的时机，心平气和地和他谈谈，了解他为什么会有这样的态度。但要注意，沟通的目的不是为了挽回他，而是为了让自己得到一个答案，解开心中的疑惑。在沟通时，保持冷静和理智，不要指责或争吵。也许通过这次沟通，你能发现他的一些问题，从而放下对自己的苛责。最重要的是，要努力提升自己，重新找回自信。把注意力转移到自己身上，发展自己的兴趣爱好，参加各种社交活动，结交新的朋友。当你不断丰富自己的生活，提升自己的能力和魅力时，你会发现自己变得更加自信和独立。新的社交圈子也会让你接触到不同的人，为你带来新的机遇和可能，帮助你彻底走出这段痛苦的经历，迎接新的生活。
网友评论一：
我觉得你别太把他的厌恶当回事，说不定他就是为了让自己抛弃你这件事显得合理，才故意表现出厌恶。你要相信自己是很好的，被抛弃不是你的错。你就按导师说的，多提升自己，等你变得更优秀，他说不定就后悔了。别一直纠结在他身上，外面的世界大着呢，你会遇到更好的人。
网友评论二：
我理解你现在肯定很难受，被初恋这样对待，换谁都不好受。但你得往前看呀，他都这样了，你再为他伤心难过不值得。你可以多和朋友聚聚，把心里的苦水都倒出来，朋友们肯定会安慰你、支持你的。而且说不定在和朋友相处的过程中，你会发现新的乐趣，慢慢就把他忘了。时间会治愈一切的，你要对自己有信心。