我和男友在一起有段时间了，在相处过程中，我发现他特别不懂得包容。我要是犯了点小错，他就会不停地指责我，一点都不会体谅我。比如我做饭不小心把盐放多了，他就会抱怨饭菜没法吃，完全不顾及我的感受。还有我因为工作忙忘记回他消息，他也会大发雷霆。我觉得这样的相处很累，好几次都想跟他分手。可是真要做决定的时候，又舍不得这段感情。我们一起经历了很多美好的时光，那些回忆让我难以割舍。我现在特别纠结，不知道该如何是好，到底要不要分手呢？
导师分析：
这种纠结的局面背后有着复杂的成因。从男友不包容的角度来看，这可能与他的成长环境、性格特点有关。若他成长在一个要求严苛、缺乏宽容氛围的家庭环境中，可能会习惯以高标准去要求身边的人，不懂得体谅他人的失误。或者他本身性格较为自我，更关注自身感受，在感情中难以站在对方的角度思考问题，从而表现出不包容。对于你想分手又不舍的心态，想分手是因为在这段感情中频繁遭受男友的指责，心理上承受了较大压力，感受不到应有的理解与支持，这种相处模式让你疲惫不堪，对感情的未来产生担忧。而不舍得分手，一方面是过往共同经历的美好回忆在作祟，那些一起度过的快乐时光成为情感羁绊，使你难以轻易放弃；另一方面，投入到这段感情中的时间、精力以及情感，也让你在做决定时犹豫不决，担心分手后难以再找到如此契合的感情。此外，人们对于改变往往存在恐惧心理。即便这段感情存在问题，但它已经成为生活的一部分，分手意味着要打破现有的生活模式，进入未知的状态，这种不确定性也增加了你做出决定的难度。
导师建议：
首先，尝试与男友进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在双方心情都比较平静的时候，坐下来好好谈谈。告诉他他的不包容行为给你带来的伤害，用具体事例说明你的感受，例如 “上次我做饭盐放多了，你不停地抱怨，让我觉得很委屈，做饭的热情都没了”。同时，表达你对他改变的期望，希望他在以后的相处中能够多一些包容和理解。如果男友愿意改变，那么可以给他一个机会。在之后的相处中，当他做出包容的行为时，及时给予肯定和鼓励，强化他的这种积极行为。比如他在你犯错后没有指责，而是安慰你，你可以说 “你这次这样做，我感觉特别温暖，谢谢你的理解”。同时，你自己也可以引导他学会换位思考，在遇到问题时，一起讨论如果角色互换会有怎样的感受。要是沟通后男友不愿意改变，或者依旧频繁出现不包容的行为，那你就需要重新审视这段感情。虽然舍不得，但要明白一段健康的感情需要双方相互包容和理解。你可以试着逐渐减少对这段感情的依赖，多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，认识新的朋友。丰富自己的生活，将注意力从这段纠结的感情中转移出来，也许在这个过程中，你会发现更适合自己的人，也能更坚定地做出决定。另外，无论最终是否分手，都要关注自己的内心感受，以自己的幸福为首要考量。不要因为害怕改变或者不舍得过去的回忆而勉强自己留在一段让自己不开心的感情中。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来呀。男友这么不包容，以后的日子还长着呢，你难道要一直这么委屈自己？那些美好回忆虽然珍贵，但不能成为你忍受他坏脾气的理由。你就跟他明说，要是不改变就分手。要是他还不改，你就果断离开，说不定下一个会更好呢。别老是纠结，对自己好点。
网友评论二：
我能理解你不舍得，毕竟有感情在。但你也可以再观察观察。说不定他只是没意识到自己的问题，你跟他沟通后，他会慢慢改呢。你给他点时间，也给自己点时间。在这期间，你也别光围着他转，多去做点自己喜欢的事儿。要是他真的改变了，那感情不就更好了嘛；要是没改，你再做决定也不迟呀。