我和男友谈恋爱已经两年了，原本感情一直挺好的，可最近这段时间，我明显感觉到他对我越来越冷淡。以前他会主动关心我，找我聊天，现在却总是我主动，而且他回复得也很敷衍。我心里特别难受，一直想不明白为什么会这样。我尝试过和他沟通，可他总是说自己忙，让我别多想。但我就是控制不住地去想，感觉很难释怀。我该怎么做才能放下这种纠结，让自己不再这么难受呢？
导师分析：
男友在恋爱两年后变得冷淡，原因可能是多方面的。从男友角度来看，随着时间推移，恋爱初期的激情逐渐消退，进入平淡期后，他可能对感情的关注度有所下降。也许工作或生活上的压力增大，使他将更多精力投入到其他事务中，无暇顾及恋爱关系。另外，相处两年，两人之间可能产生了一些矛盾或问题，他没有积极面对，而是选择以冷淡方式逃避。
对于咨询者而言，习惯了之前的恋爱模式，男友的冷淡让她感到落差巨大，内心充满失落与困惑。她试图通过沟通解决问题，却未得到有效回应，这进一步加剧了她的纠结和痛苦。咨询者难以释怀，是因为对这段感情投入较深，无法接受男友态度的转变，同时又找不到合理的解释，陷入自我怀疑和对感情的担忧之中。
导师建议：
首先，接受现状，调整心态。要明白感情发展并非一成不变，男友的冷淡是当前存在的事实。不要过度纠结于他为什么会这样，而是尝试接受他现在的态度。告诉自己，这是感情中的一个阶段，或许会过去，也或许会带来改变。把注意力从男友身上转移一部分到自己身上，关注自身需求和感受。
其次，丰富自己的生活。给自己制定新的计划和目标，比如学习一门新技能，像绘画、烹饪等；参加一些社交活动，结识新的朋友，拓宽自己的社交圈子。当生活变得充实多彩，对男友的关注度会自然降低，内心的纠结也会随之减轻。同时，在自我提升过程中，能增强自信心和成就感，有助于释怀因男友冷淡带来的不良情绪。
最后，重新审视感情。利用这段时间冷静思考两人的感情。回顾两年恋爱中的点点滴滴，思考彼此是否真的合适，这段感情给你带来的更多是快乐还是痛苦。如果经过深思熟虑，发现感情已无法回到从前，且自己尽力挽回仍无效果，不妨勇敢放手，给彼此重新寻找幸福的机会。释怀并非一蹴而就，需要时间和耐心，相信随着自身的成长和改变，会逐渐放下纠结。
网友评论一：
我觉得你别老围着他转啦。他冷淡你，你就自己玩得开心点。你去学个跳舞，既能锻炼身体，还能认识新朋友。说不定等你变得更优秀，他反而会主动来找你呢。而且就算他不找你，你也能过得很精彩呀。别把自己困在他冷淡的情绪里，多出去走走，心情就会好很多，慢慢也就释怀了。
网友评论二：
这种情况确实挺难受的。我觉得你可以找个机会，再和他认真谈一次，不是质问，而是心平气和地说你的感受。要是他还是敷衍，那可能他真的没那么在乎这段感情了。你也别一直执着，整理下自己的心情，把以前因为谈恋爱忽略的兴趣爱好重新捡起来。你会发现，没了他的冷淡影响，你能更自由地做自己想做的事，慢慢就不会那么纠结了。