我和对象恋爱三年了，本以为感情挺稳定，可最近却频繁因为朋友的问题发生争吵。比如，我和朋友聚会稍微晚回来一会儿，对象就不开心，觉得我陪 TA 的时间太少，对这段感情不够上心。又或者，我朋友对我对象提了点小建议，对象就觉得我朋友在挑刺儿，搞得气氛很尴尬。这样的争吵越来越多，真不知道该怎么化解，感觉对感情也有了不小的影响，心里特别烦恼。
导师分析：
首先，从原因来看，恋爱三年进入了一个相对稳定又容易倦怠的阶段。在这个时期，双方对彼此陪伴的需求可能会发生变化。一方因朋友聚会晚归，另一方感到不开心，这背后反映出双方对陪伴时间分配的认知差异。提出小建议引发对象不满，说明在对象心中，朋友介入二人关系的边界感很模糊。从心态上分析，恋爱中的人往往会渴望对方更多的关注和专属陪伴。晚归一方可能觉得朋友聚会是正常社交活动，没有意识到自己对对象陪伴减少带来的心理落差。而另一方则会觉得自己在对方心中的地位被朋友动摇，产生不安和焦虑情绪。另外，对于朋友建议的反应，接受建议一方可能没考虑到对象的感受，未提前沟通让对象有心理准备；而对象则可能过度敏感，把朋友的正常建议当成对自己的否定，从而引发争吵。这些问题如果不及时解决，随着争吵次数增多，感情会逐渐出现裂痕，彼此信任也会受到影响。
导师建议：
针对这种情况，首先双方要进行一次深入且坦诚的沟通。可以选一个双方都心情平静、时间充裕的时刻，就彼此对陪伴时间的期望和朋友在恋爱关系中的角色进行交流。比如晚归一方可以表达朋友聚会对自己社交的重要性，同时也承诺会合理安排时间，增加陪伴对象的时长。另一方则要说出自己因为对方晚归而产生的不安和失落，让对方了解自己的真实感受。对于朋友建议引发的矛盾，在朋友提出建议前，自己要先有判断，对于可能会让对象不舒服的建议，提前和对象商量是否听取。如果朋友已经提出了，自己要在中间做好调和工作，向对象解释朋友的出发点并非恶意，只是关心二人关系。同时，也让朋友了解对象比较敏感的点，以后注意表达方式。此外，双方可以一起参与一些朋友聚会，增进对象和朋友之间的了解，让对象明白朋友是支持这段感情的，并非想要破坏。在日常生活中，多制造一些二人专属的浪漫时光，强化彼此在感情中的安全感，这样能有效减少因朋友问题引发的争吵，巩固恋爱关系。
网友评论一：
我觉得这种情况很常见呀，毕竟恋爱后，两个人的生活节奏会逐渐融合。你对象因为你晚归不开心，其实是在乎你，怕失去你。你呢，也确实得考虑下 TA 的感受，不能因为朋友就忽略了对象。朋友建议那事儿，你得两头兼顾，既不能让朋友觉得你重色轻友，也不能让对象觉得你胳膊肘往外拐。多站在对方角度想想，多沟通，很多矛盾都能化解，别等到感情出现大问题才后悔。
网友评论二：
我倒是觉得你对象有点太敏感了。朋友聚会偶尔晚归很正常嘛，每个人都需要自己的社交空间。至于朋友提建议，也是为你们好，没必要这么抵触。你得和你对象好好讲讲道理，不能一味迁就。恋爱是要相互理解，但也不能没了自己的原则。要是因为这种事频繁争吵，感情肯定会受影响，说不定最后还会分手，那就太可惜了，所以还是得把问题说清楚。