我女友一来姨妈就特别容易生气，这让我有些不知所措。就像昨天，我不过是稍微问了一句她晚上想吃什么，她就突然冲我发火，说我烦。我知道她来姨妈身体不舒服，情绪可能不受控制，但我真不知道该怎么安抚她，让她心情好点。我尝试过给她买零食，说些安慰的话，可效果都不太好。我到底该怎么做，才能在她来姨妈生气的时候，有效安抚她，让我们相处得更和谐呢？
导师分析：
女友来姨妈时容易生气，这背后有着生理和心理两方面的原因。从生理角度看，女性在经期，体内激素水平会发生显著变化，雌激素和孕激素的波动会影响神经递质的平衡，比如血清素水平下降，而血清素对情绪稳定起着重要作用，其减少就容易导致情绪低落、烦躁易怒。同时，经期可能伴随的身体不适，如腹痛、腰酸等，也会让她承受更多痛苦，从而加剧情绪的不稳定。
从心理层面分析，女友可能因为经期的种种不适，对自己的状态不满意，进而产生焦虑情绪。她可能担心自己在经期的坏情绪会影响到你，或者对这种不受控制的情绪感到无奈和懊恼，这些心理因素综合起来，使得她更容易生气。
而你面对女友的生气，虽然努力尝试安抚，但效果不佳，可能是因为没有真正理解她当下的需求。买零食、说安慰话这种常规方式，在她情绪极度不稳定时，可能无法触及她内心真正渴望的安抚。她或许更需要的是你切实的陪伴、对她情绪的深度理解以及对她身体不适的实际照顾。
导师建议：
首先，给予她充分的陪伴和倾听。当她生气时，放下手中的事情，坐在她身边，握住她的手，温柔地看着她，让她感受到你的专注。不要急于解释或者反驳她的话，而是耐心听她倾诉内心的委屈和不满。比如她抱怨身体不舒服或者生活中的琐事时，你只需轻声回应 “嗯，我在听，你慢慢说”，让她知道你在认真对待她的情绪。
其次，关注她的身体不适并提供实际帮助。如果她有腹痛症状，可以为她准备一个热水袋，放在她的腹部，缓解疼痛。也可以煮一碗温热的红糖水给她喝，暖宫散寒。同时，提醒她多休息，帮她把房间的窗帘拉上，营造一个安静舒适的休息环境。例如，轻声对她说：“宝贝，你先躺会儿，热水袋给你放好了，要是有什么需要就叫我。”
再者，用一些贴心的小举动来逗她开心。可以根据她的喜好，为她挑选一束鲜花，放在她能看到的地方，鲜花的美丽和香气可能会让她心情愉悦。或者给她播放她喜欢的音乐，在轻柔的旋律中，放松她的身心。还可以做一些她爱吃的小点心，用美食来慰藉她的情绪。
最后，避免在她经期惹她生气。注意自己的言行举止，不要提出一些让她觉得麻烦或者有压力的要求。比如不要在这时让她陪你做一些她平时可能愿意，但经期会觉得劳累的事情。尊重她在经期的特殊状态，给予她更多的包容和理解。
网友评论一：
我觉得你做得已经挺不错啦，不过呢，你可以再细心点。像她生气的时候，你除了听她倾诉，还可以给她讲点笑话，逗逗她。还有啊，你可以多了解一些经期护理的知识，除了热水袋和红糖水，说不定还有其他能缓解她不适的办法。这样她能感受到你很在乎她，心情可能就好啦。
网友评论二：
我觉得你得明白，她经期生气不一定是针对你，就是激素在捣乱。你别因为她发脾气就灰心，继续用你的耐心和关心去对待她。要是她还是不领情，也别太往心里去，等她经期过了，再跟她好好聊聊你当时的感受。说不定她那时候会意识到自己的问题，以后也会控制下情绪呢。