我和对象恋爱五年了，现在正赶上他创业。本以为携手走过这么多年，感情会很稳固，可没想到在他创业期间，我们频繁争吵。他创业压力大，回到家就容易烦躁，对我说话态度不好。而我工作一天也累，本想得到他的关心，却换来他的坏脾气，心里委屈，就忍不住和他吵。吵完后又后悔，觉得不应该在他艰难的时候这样，可下次还是控制不住。我们都不想因为这些争吵影响感情，却不知道该怎么化解，真的很苦恼。
导师分析：
从男方角度看，创业带来的巨大压力是导致他情绪烦躁的主因。创业过程中面临资金、业务拓展、人员管理等诸多难题，精神长期处于高度紧张状态。回到家后，他可能没有及时调整状态，将工作中的负面情绪带回家庭，对女友态度不佳。他并非有意伤害女友，只是在高压下难以控制自己的情绪。同时，他可能认为女友应该理解自己创业的艰辛，却忽略了女友同样需要情感关怀。女方在工作一天后，渴望得到男友的关心和安慰，这是正常的情感需求。当面对男友的坏脾气时，内心的委屈瞬间爆发，从而引发争吵。争吵后她会后悔，说明她珍惜这段感情，只是在当下情绪激动时难以克制。而且恋爱五年，两人可能进入感情倦怠期，对彼此的情绪更加敏感，一些小问题更容易引发大矛盾。双方缺乏有效的情绪管理和沟通机制也是频繁争吵的重要因素。在情绪激动时，双方都未能冷静下来倾听对方的想法，而是急于表达自己的不满，导致矛盾升级。同时，在长期的恋爱关系中，没有建立起针对压力情境下的沟通模式，使得问题不断积累，争吵愈发频繁。
导师建议：
首先，双方要学会情绪管理。当感觉情绪即将爆发时，尝试做深呼吸，默数 10 个数，让自己冷静下来。比如男方在工作中遇到烦心事，回家前先在车里坐几分钟，调整好情绪再进门。女方在面对男友坏脾气时，先给自己心理暗示，不要立刻反驳，等双方情绪稳定后再沟通。其次，建立有效的沟通机制。选择双方都放松的时间，比如周末的午后，心平气和地交流彼此的感受和需求。男方要坦诚地告诉女方创业的压力来源，以及自己在情绪控制上的不足。女方则要表达自己对关心的渴望，让对方知道自己的委屈。沟通时要专注倾听，不要打断对方，确保双方都能充分表达。再者，互相给予理解和支持。女方可以在男友创业上给予一些力所能及的帮助，比如帮忙整理资料、出谋划策等。男方也要在忙碌的创业中，抽出时间关心女友，哪怕只是一个温馨的短信或者一个小礼物。在特殊日子，如纪念日等，更要精心准备，让对方感受到爱意。最后，为生活增添新鲜感。恋爱五年容易陷入平淡，通过一些新的活动打破这种状态。比如一起学习一项新技能，像烹饪、绘画等；或者计划一次短途旅行，在新的环境中重新找回恋爱的激情，缓解因创业带来的紧张氛围，减少争吵的发生。
网友评论一：
我觉得你们这情况挺常见的，创业压力大，人就容易烦躁。但你们得明白，感情是需要相互理解的。女方多体谅下男方创业的不容易，男方也多关心关心女方。你们可以一起制定个小计划，比如每周选个晚上一起去看个电影，放松放松，缓解下压力。这样不仅能增进感情，还能减少争吵，毕竟一起度过美好时光，心情都会变好嘛。
网友评论二：
我倒是觉得你们得把话说开。每次争吵后都后悔，可下次还吵，说明问题没解决。你们应该找个时间，彻底谈一谈，把心里的不满、压力都倒出来。而且别光说问题，得一起想解决办法。比如男方压力大，就找个合适的方式发泄，别对着女方发脾气。女方也别一委屈就吵，心平气和说出来，这样才能慢慢化解矛盾，让感情越来越好。