我和女友吵了一架，从那之后，我明显感觉到她对我没了以前的那种感觉。曾经我们之间充满爱意与热情，可现在她态度冷淡，对我很是疏离。我心里特别着急，想要挽回这段感情，却不知道该从何处下手。我深知吵架伤了她的心，可却不知如何弥补，每天都在为此苦恼，希望能得到有效的方法来挽回她。
导师分析：
首先，吵架是导致女友对他没感觉的直接导火索。吵架过程中的激烈言辞、互相指责等，可能严重伤害了女友的情感和自尊。从女友的心态来看，她在吵架后对男方没感觉，或许是因为失望积累到了一定程度，在那一刻被彻底激发。她内心可能觉得这段关系没有安全感，对两人的未来产生了怀疑，所以选择用冷淡的态度来保护自己。
而男方急切想要挽回，是意识到自己在吵架中的错误，害怕失去女友。但他目前处于迷茫状态，不知道女友内心真实想法以及如何去修复女友受伤的心。这种情况下，男方容易因为过度焦虑而采取不恰当的挽回行为，比如不断纠缠，这反而可能让女友更加反感。
同时，此次吵架背后或许隐藏着两人长期以来相处模式的问题，比如沟通不畅、缺乏理解与包容等。这些深层次问题未得到解决，即便暂时和好，日后也可能再次爆发矛盾。所以，要想成功挽回女友，必须深入剖析吵架原因，解决根本问题。
导师建议：
第一步，给女友一些时间和空间冷静。刚吵完架，女友情绪处于波动状态，此时过度纠缠只会适得其反。可以在一段时间内减少联系，让她平复心情，也让自己有时间反思吵架中的问题。但这个时间不宜过长，一周左右较为合适。
第二步，真诚道歉。选择合适时机，面对面与女友诚恳表达自己的歉意。道歉时要具体指出自己在吵架中的错误行为和不当言辞，而不是泛泛而谈。比如 “上次吵架我不该说那些伤害你的话，我当时太冲动了，没有考虑到你的感受”，让女友感受到你的真诚和对错误的深刻认识。
第三步，尝试深度沟通。在道歉后，与女友进行一次深入的交流。认真倾听她对吵架的看法以及对这段关系的不满，过程中不要打断她。同时，也分享自己内心的想法和感受，共同探讨如何避免类似争吵再次发生。通过这次沟通，增进彼此的理解，解决隐藏的矛盾。
第四步，做出改变并展示给女友。如果在沟通中发现自身存在问题，比如缺乏陪伴，那就增加陪伴女友的时间；若是脾气不好，努力控制情绪。并且将这些改变适时展示给女友，让她看到你的决心和努力，重新建立起对这段关系的信心。
第五步，重建感情。在女友态度有所缓和后，像刚恋爱时一样，制造一些小惊喜和浪漫。比如送她喜欢的花，安排一次温馨的约会等，重新唤起她对这段感情的美好回忆，逐步挽回她的感情。
网友评论一：
我觉得你先别急着去挽回。既然她现在对你没感觉，你就先做好自己。把自己的生活丰富起来，提升各方面能力。说不定等你变得更优秀了，她反而会重新被你吸引。要是现在一味地去求她回头，可能会让她更看轻你。你就先过好自己的日子，偶尔在朋友圈展示下自己积极的生活状态，说不定会有意想不到的效果。
网友评论二：
我认为你得赶紧行动起来挽回她。吵架后女生说没感觉，很多时候是气话。你得主动出击，多关心她。每天给她发消息问候，天冷提醒她加衣，下班问问她累不累。要是她不反感，就偶尔送点小礼物。让她知道你心里一直有她，说不定慢慢就能打动她，重新找回以前的感觉。不过千万别太纠缠，把握好度就行。