我和男友原本感情还不错，但可能是我平时太爱作闹了，一点小事就不依不饶，最后男友实在受不了，提出了分手。现在我冷静下来，意识到自己的问题，心里特别后悔，很想挽回这段感情。可我不知道该从哪里做起，是直接找他道歉，还是给他时间冷静呢？真的很迷茫，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
首先，此次情感问题产生的原因主要在于咨询者过度作闹。在一段感情中，适度的小作可以增添情趣，但过度作闹会让对方疲惫不堪。从双方心态来看，咨询者可能潜意识里想用作闹的方式获取男友更多关注与爱意，以确认自身在这段感情中的重要性，然而却忽略了男友的承受限度。而男友长期面对作闹，从起初的包容逐渐转为无奈、疲惫，最终因不堪重负选择分手。
对于咨询者而言，分手后意识到自身问题，产生后悔情绪，这是想要挽回感情的基础。但同时可能又因害怕再次被拒绝而产生焦虑、迷茫。对于男友来说，刚分手时可能处于解脱状态，但随着时间推移，若回忆起曾经的美好，也可能会心生怀念。但如果之前作闹留下的阴影过重，他或许也会犹豫是否要重新开始。这种复杂的心态使得挽回过程充满变数，咨询者需要精准把握男友心理，才能有效挽回感情。
导师建议：
第一步，先给彼此一些时间冷静。刚分手时，男友可能还处于对作闹的抵触情绪中，此时急于找他，可能会适得其反。在这段冷静期，咨询者可以反思自己作闹的行为模式，思考如何改变。比如，分析每次作闹的触发点，尝试从根源上解决问题。
第二步，以平和、真诚的态度与男友沟通。可以选择一个合适的时机，比如约在双方都熟悉且安静的环境，诚恳地向他表达自己对之前作闹行为的歉意，让他知道你已经认识到错误。但注意沟通时不要过度纠缠过去的矛盾，而是重点放在对未来关系的展望上，比如提及如果重新在一起，自己会做出哪些改变。
第三步，尝试重建信任。在重新相处过程中，用实际行动证明自己的改变。比如之前因为小事作闹，现在遇到类似情况保持冷静，理性沟通。通过一件件小事，慢慢让男友重新建立起对你的信任，从而让感情回到正轨。
网友评论一：
我觉得吧，既然是你作闹导致分手，那先诚恳道歉肯定是必要的。但别光嘴上说，得拿出实际行动来。可以先从他的朋友那里了解下他最近的状态，看看他有没有新的想法。要是他现在还比较抵触，那就别逼太紧。给彼此空间的同时，你也好好提升自己，等状态调整好了，再以全新的面貌出现在他面前，说不定能重新吸引他呢。
网友评论二：
这种情况挽回得循序渐进。你作闹那么久，想一下子改变他的看法可不容易。先别急着联系他，发一些积极生活的动态，比如健身、读书之类的，让他看到你的变化。等过段时间，再不经意地偶遇，自然地聊聊天，慢慢唤起他对你的好感。千万别一上来就说复合，不然很容易把他吓跑。