我和女友在一起有段时间了，可我总觉得自己在这段感情里缺乏安全感。我希望女友能多关心关心我，可她好像总是意识不到这一点。平时我们相处，大多时候都是我在主动关心她，比如提醒她天气变化增减衣物，生病时照顾她。但轮到我需要关心的时候，她却很少主动。像我生病的时候，她可能就简单问候几句，不会像我照顾她那样贴心。我心里挺失落的，不知道该怎么跟她说我的想法，也不知道怎样才能让她多关心我，给我想要的安全感。
导师分析：
首先，你缺乏安全感并渴望女友更多关心，原因可能在于感情付出的不平衡感。在感情中，你一直处于主动关心的一方，长期单向付出，会让你在心理上产生落差，觉得自己的付出没有得到同等回应，进而缺乏安全感。从女友的角度看，她可能没有意识到你的需求。一方面，她习惯了你的关心，将其视为理所当然，没有察觉到你内心对关心的渴望。另一方面，每个人表达爱的方式和对关心的理解不同，她或许觉得自己的简单问候就是一种关心，只是这种方式没有达到你所期望的程度。从你的心态来讲，你在感情中比较注重对方的回应，希望得到与自己付出相当的关心。当这种期望未被满足时，就会陷入失落和不安。你可能担心自己在女友心中的地位不够重要，害怕这段感情不够稳固。而不敢向女友表达想法，可能是因为你担心说出来会让她觉得你过于敏感或给她压力，破坏你们之间的感情。女友可能由于成长环境、性格等因素，形成了自己独特的关心方式。也许她成长在一个相对独立的环境，认为每个人应该独立自主处理自己的事情，不需要过多的嘘寒问暖。又或者她性格大大咧咧，没有细腻地察觉到你内心对关心的强烈需求。
导师建议：
第一步，坦诚沟通。找一个合适的时机，比如在一次愉快的约会之后，或者两个人悠闲地散步时，和女友坦诚地交流你的感受。用温和的语气告诉她，你在这段感情里很在乎她，也一直很用心地关心她，但有时会因为没有得到她足够的关心而感到失落和缺乏安全感。举例说明你期望得到关心的场景，如你生病时希望她能多陪陪你，倾听你的感受等。沟通时，要强调你不是在指责她，而是希望两人能更好地理解彼此的需求。第二步，引导她体验。下次你关心她的时候，可以适当引导她做出回应。比如你提醒她天凉加衣后，接着说 “要是你也能在我冷的时候提醒我，我会觉得特别温暖”。通过这种方式，让她明白你期望的关心模式，同时也给她一个学习如何关心你的机会。第三步，了解她的关心方式。在沟通中，询问女友她所理解的关心是什么样的。可能她有自己独特的表达爱的方式，只是与你的期望不同。尝试从她的角度去理解和感受她的关心，同时也让她知道你所期待的关心方式，这样双方可以在相互理解的基础上，找到一个折中的办法，让彼此都能感受到被关心。第四步，给予正面反馈。当女友有哪怕一点点关心你的举动时，都要及时给予正面反馈。真诚地赞美她，比如 “你今天主动问我工作累不累，我心里特别开心，感觉你越来越在乎我了”。这种正面反馈会强化她关心你的行为，让她知道这样做能让你开心，从而更愿意主动关心你。第五步，保持自我。在期望女友关心的同时，不要过度依赖她的关心来获取安全感。继续保持自己的兴趣爱好和社交圈子，提升自己的独立性和自信心。当你自身变得更加充实和自信时，不仅能减少对女友关心的过度渴望，还能让自己在感情中更有吸引力，女友也可能会因此更加关注你、关心你。
网友评论一：
我觉得你得跟你女友好好说说，很多女生神经大条，可能真没意识到你这么需要她的关心。你不说，她永远不知道。就像导师说的，找个好时机，心平气和地跟她讲。说不定她知道你的想法后，会做出改变呢。而且你也别光等着她关心你，偶尔也引导引导她，让她知道你想要啥样的关心。
网友评论二：
我感觉你有点太依赖她的关心了，虽然在感情里渴望对方关心很正常，但你也得有点自己的生活。你把自己的日子过得丰富多彩，她可能就会更在意你，自然会多关心你。而且就算她一时没达到你想要的关心程度，你自己也能从其他地方获得快乐和安全感。你跟她沟通的时候，也别太委屈巴巴的，自信点，说不定效果更好。