我和女友分手一段时间了，没想到她这么快就有了新欢。可让我困惑的是，她还时不时联系我，说很怀念我们过去的时光，感觉她对我似乎还放不下。一边是她已经开始了新恋情，另一边她又对我表露旧情，这让我很纠结，也很想重新追求她，把她追回来。但我不知道该怎么做，直接表白怕给她压力，不管不顾又心有不甘，真希望能得到一些有用的建议，告诉我该如何追求她。
导师分析：
从女友的角度来看，她有了新欢却还放不下你，这种矛盾心理背后有着复杂原因。一方面，人是情感复杂的动物，过去与你相处的回忆不可能瞬间抹去。也许你们在一起时，确实有过许多美好经历，那些情感印记深刻，导致她在新恋情中，偶尔会怀念过去的你。另一方面，她选择新欢，或许是因为在与你分手时，存在一些未解决的矛盾或不满，促使她寻求新的感情寄托。然而，新恋情可能并非十全十美，对比之下，她又看到了你的优点，进而产生对你的留恋。
从你的角度而言，面对女友这种情况，内心纠结是必然的。你想追回她，是因为对她感情未断，但她已有新欢又给你带来巨大阻碍。你害怕直接表白会让她反感，不行动又不甘心失去，这种矛盾心理会影响你接下来的行动决策。同时，你也需要思考，她这种两边摇摆的态度，是否真的适合你重新追求，还是只是她一时的情感波动。
此外，她的新欢在这段关系中也起着关键作用。她的新欢可能并不知晓她与你的联系，一旦知晓，可能会引发一系列复杂问题。而你追求她的行为，也可能引发她新欢的不满和抵触，使情况更加棘手。
导师建议：
首先，保持冷静和理智。不要被情绪左右而急于行动。先思考清楚自己是否真的非她不可，以及能否接受她有新欢还对你有留恋这种复杂情况。若确定要追求，那么给自己制定一个短期和长期的计划。
短期来看，不要过度频繁联系她。当她主动联系你时，保持礼貌和适度回应，不要过于热情，也不要表现出急切想复合的心态。可以聊聊过去美好的回忆，但不要刻意引导话题往复合方向发展。这样既能满足她对过去怀念的情感需求，又不会给她造成压力。
长期而言，专注于自我提升。无论是外在形象，比如健身塑形、提升穿搭品味，还是内在修养，如学习新知识、培养新技能，让自己变得更加优秀和有魅力。当她看到你的改变，会不自觉地重新审视你，增加对你的好感。同时，逐渐引导她看清自己内心真正的需求。可以通过分享一些人生感悟、情感故事，让她思考自己在感情中的选择，而不是直接逼迫她做决定。但要注意，整个过程要尊重她和她新欢的关系，不要做出破坏行为，否则可能适得其反。
网友评论一：
我觉得你这情况挺复杂的。她都有新欢了还联系你，感觉她有点不太拎得清。你呢，也别太冲动就去追。说不定她就是新鲜感过了，拿你当备胎。你先好好提升自己，别围着她转。要是她真的放不下你，看到你的改变，说不定会主动回到你身边。要是她只是一时兴起，那你也别浪费时间，找个更合适的不好吗？反正别轻易表白，不然万一她拒绝，以后连朋友都没得做。
网友评论二：
我理解你想追回她的心情，毕竟她还对你有感情。但她有新欢这事儿确实麻烦。我觉得你可以找个机会，跟她开诚布公地谈一谈，问问她到底怎么想的。但不是那种质问，而是心平气和地沟通。告诉她你还喜欢她，看看她怎么回应。要是她也犹豫不定，你就给她点时间去处理和新欢的关系。不过在这期间，你也不能干等着，多参加社交活动，说不定能遇到更好的人，就算最后没和她复合，也不亏呀。