我和男友在一起也有段时间了，为了能和他更好地相处，我改变了不少。比如以前我性子急，现在尽量克制自己，学会耐心倾听他说话；以前我比较自我，现在也开始更多地考虑他的感受。然而，即便我做了这么多改变，我们之间还是经常吵架。每次吵架的原因五花八门，有时是因为一点小事意见不合，有时是他觉得我某些行为还是没达到他的期望。这让我很苦恼，我不知道到底是我的改变还不够，还是我们之间存在其他更深层次的问题。我很珍惜这段感情，可一直这样吵架，真的让我很疲惫，我到底该怎么应对呢？
导师分析：
首先，分析为何在你做出改变后仍频繁吵架。从自身角度看，虽然你做出了改变，但可能改变的方向或方式与男友期望的并不完全契合。比如你以为耐心倾听就是改变，但男友希望的或许不仅是倾听，还包括更积极的回应或实际行动。这说明在改变过程中，双方缺乏有效的沟通，你并不清楚男友真正想要的改变是什么。
从男友心态来讲，他可能对改变的期待过高、过于急切。他看到你做出改变，内心就希望能立刻看到明显效果，一旦发现某些地方没达到他的预期，就容易产生不满情绪，从而引发争吵。同时，他自身可能也存在一些问题，比如不善于表达自己真正的需求，总是以指责或抱怨的方式表达不满，这也容易引发矛盾。
从感情关系层面分析，长期形成的相处模式和思维定式不容易立刻改变。即使你做出改变，双方可能还是会不自觉地陷入以前的争吵模式中。而且，每次吵架后没有真正解决问题，只是暂时搁置，导致矛盾不断积累，下次遇到类似情况还是会爆发。
此外，生活中的压力、情绪等外部因素也可能影响吵架频率。比如工作上的不顺心，可能会让双方在生活中更容易烦躁，一点小事就引发争吵。
导师建议：
第一步，加强深度沟通。选择一个双方都心平气和的时间，坐下来好好聊聊。你要坦诚地告诉男友，你为这段感情做出了哪些改变，以及这些改变背后的努力和心意。同时，询问他对你改变的真实看法，明确他期望你做出的进一步改变。例如，你可以说：“亲爱的，我这段时间为了我们能更好相处，做了很多改变，像努力控制自己的急脾气，可我们还是总吵架。我想知道，在你看来，我还有哪些地方做得不够好呢？”通过这种沟通，增进彼此的理解。
学会情绪管理。当争吵即将爆发时，给自己几秒钟的时间冷静下来，在心里默数几个数，避免在情绪激动时说出伤人的话。同时，观察男友的情绪变化，当他情绪激动时，不要与之对抗，而是尝试安抚他的情绪，比如温柔地说：“别着急，我们慢慢说。”等双方情绪稳定后，再讨论问题。
建立问题解决机制。每次吵架后，认真分析吵架的原因，将问题写下来，然后一起讨论解决方案。比如，如果是因为对某件事意见不合，就分析为什么会有不同意见，有没有折中的办法。并且，针对解决方案制定相应的行动计划，明确双方各自需要做什么。
另外，适当给彼此空间。在感情中，每个人都需要有自己的空间和时间做喜欢的事情，释放压力。不要因为恋爱就完全失去自我，也让男友有足够的空间。这样既能让双方保持新鲜感，也能减少因过度干涉对方生活而引发的争吵。
网友评论一：
我觉得你已经很努力在改变啦，可你们还吵架，可能真的是沟通有问题。你和男友好好聊聊，说不定他都没意识到你为他改变了这么多呢。而且每次吵架别就这么算了，得弄清楚为啥吵，怎么解决。以后再遇到类似情况，就按你们商量好的办法来，这样慢慢应该就不会老吵架啦。别灰心，感情就是得慢慢磨合嘛。
网友评论二：
我认为老是吵架可能是你们太黏在一起了，适当保持点距离，给彼此空间挺好的。你做你的事，他忙他的，等见面了，反而会更珍惜在一起的时光。而且你改变了这么多，他也得看到你的好呀。要是他总不满意，你也别一味迁就，得让他知道你的底线。两个人都互相理解、包容，感情才能越来越好，吵架自然就少啦。