我跟女友在一起三年了，这三年里，她脾气大的问题一直让我很苦恼。平常生活中，稍微有点不如意，她就会大发雷霆。比如出门约会，要是我稍微迟到几分钟，她就会火冒三丈，各种数落。我知道每个人都有脾气，但她这脾气发作得太频繁，让我压力很大。我很珍惜我们这三年的感情，不想因为这个就分开。我尝试过跟她沟通，可每次一提她脾气的事，她就更生气，根本听不进去。我真的不知道该怎么办了，怎样才能改善我们现在的相处状况呢？
导师分析：
从女友的角度来看，她脾气大可能有多种原因。一方面，也许是她的性格使然，本身就是比较急躁、直爽的性格，遇到问题时难以控制自己的情绪，会迅速通过发脾气的方式表达不满。另一方面，有可能是生活中的压力无处释放，比如工作上的不顺心、家庭方面的困扰等，导致她情绪容易波动，在亲密关系中就更容易将脾气发泄在男友身上。此外，她可能没有意识到自己脾气大对两人关系造成的负面影响，或者不知道如何正确表达自己的情绪。
从提问者角度，与女友相处三年，一直面对她脾气大的问题，内心承受着较大压力。他珍惜这段感情，却又在改善相处状况上屡屡受挫。尝试沟通却被女友拒绝，这让他陷入两难境地。一方面害怕继续提及会引发更大冲突，破坏感情；另一方面不解决问题又会让自己长期处于压抑状态。这种矛盾心理使得他在处理与女友关系时变得小心翼翼，甚至可能影响到他对这段感情未来的信心。
长此以往，若这种状况得不到改善，双方的感情会逐渐被消磨。女友可能因为经常发脾气，导致男友对她的感情逐渐冷却，而男友的压抑和无奈也可能会引发他对这段感情的倦怠。最终，很可能导致两人关系走向破裂。
导师建议：
首先，要选择合适的时机与女友沟通。避开她情绪激动的时候，比如在她刚发完脾气或者正在气头上时，此时沟通只会火上浇油。可以选择在她心情较好，比较放松的时刻，像是一起度过愉快周末的晚上，或者某次温馨约会之后。沟通时，不要直接指责她脾气大，而是以表达自己感受的方式切入话题。比如可以说：“宝贝，有时候你发脾气，我心里真的挺难受的，感觉很委屈，我知道你可能不是故意的，但这真的对我影响挺大的。”
其次，帮助女友寻找情绪发泄的正确途径。了解她生活中的压力源，若是工作压力大，可以鼓励她通过运动、瑜伽、听音乐等方式来释放压力。也可以建议她培养一些兴趣爱好，如绘画、阅读等，让她在专注于这些事情的过程中，情绪得到舒缓。同时，当她感觉快要发脾气时，引导她尝试深呼吸，数到十再开口说话，这样能给她一个缓冲的时间，避免冲动发脾气。
再者，当女友发脾气时，不要与之正面冲突。保持冷静，先倾听她的抱怨和不满，给她一个发泄情绪的出口。等她情绪稍微稳定后，再理性地分析事情的缘由，表达自己的观点。比如她因为你迟到而发脾气，先道歉安抚她的情绪，等她平静后，再解释迟到的原因，并承诺以后会尽量避免。通过这种方式，让她感受到你对她情绪的尊重，同时也能更好地解决问题。
最后，给予女友足够的肯定和鼓励。当她尝试控制脾气，或者在某件事上没有发脾气时，及时给予表扬和赞美，比如 “宝贝，今天你处理那件事的时候真的很冷静，我觉得你越来越棒了”。让她意识到控制情绪是一件值得肯定的事情，从而增强她改变的动力。
网友评论一：
我觉得你女友这脾气得改改啊，都在一起三年了，还老是这样，太影响感情了。你也别太惯着她，下次她再发脾气，你别立马道歉哄她，就晾她一会儿，让她自己冷静冷静。等她冷静下来，再跟她好好说。你得让她知道，发脾气解决不了问题，老是这样你也会受不了的。不然以后结婚了，这日子还怎么过啊。
网友评论二：
我倒是觉得你可以多理解理解你女友，说不定她压力真的很大呢。你可以多关心关心她，帮她分担分担压力。比如她工作累了，你给她做顿饭，陪她聊聊天。有时候女人发脾气可能就是想引起你的注意，想要你多关心她。你在生活中多体贴她，说不定她脾气就会慢慢好起来。而且你也别老想着改变她，多从自己身上找找办法，感情嘛，就是要相互包容。