我和男友经常吵架，最近我明显感觉到他有想放弃这段感情的念头。虽然他还没正式跟我提分手，但从他的态度能看出来。每次吵架后，他不再像以前那样主动哄我，而是选择沉默，对我的关心也少了很多。以前我们有矛盾，很快就能解决，现在却一直僵持着。我不想失去他，可又不知道该怎么打破这种局面。这种他想放弃却不说分手的状态，让我特别煎熬，不知道该如何是好，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
首先，频繁吵架是导致男友想放弃的直接原因。在亲密关系中，争吵如果不能得到妥善处理，会不断消耗双方的感情。可能每次吵架双方都只是发泄情绪，并没有真正去解决问题，久而久之，问题越积越多，矛盾越来越深，男友内心对这段感情就会产生疲惫感。
从男友心态来看，他想放弃却未提分手，一方面可能是他对这段感情还残留着一些不舍，毕竟曾经有过美好的回忆，不想轻易就彻底结束。另一方面，他可能是在犹豫，不确定放弃后是否能找到更好的感情，也担心直接提分手会伤害到你。而他选择沉默和减少关心，是一种逃避的表现，他不知道该如何面对当前感情中的困境，所以用这种方式来拉开距离，让自己暂时不用面对争吵的压力。
从你的角度，你不想失去他，说明你对这段感情投入了很多，也很珍惜。但面对男友这种想放弃又不说的状态，你感到煎熬，这是因为你处于一种不确定的焦虑中，不知道感情的走向，又急切地想要改变现状却无从下手。同时，你可能在吵架中也没有很好地意识到自身问题，导致无法从根源上解决矛盾，让男友一次次失望。
此外，也许在日常相处中，双方缺乏有效的沟通机制。没有养成良好的倾听习惯，在交流时更多地是强调自己的观点，忽略了对方的感受，这也使得争吵不断升级，最终让男友产生放弃的念头。
导师建议：
第一步，营造轻松氛围开启沟通。找一个合适的时机，比如在温馨的餐厅或者舒适的家中，避开争吵的话题，先从轻松愉快的事情聊起，逐渐拉近彼此的距离，然后再委婉地提到你们最近感情的变化，表达你对他状态的担忧，例如 “我感觉最近我们之间好像有点不一样了，我很担心，你愿意和我说说你心里的想法吗？”
第二步，倾听男友想法并反思自身。当他开始倾诉时，认真倾听，不要打断他，给予他充分表达的机会。在他说完后，先不要急于辩解，而是反思自己在吵架中可能存在的问题，真诚地向他道歉，比如 “我也意识到在之前的争吵中，我的一些做法可能伤害到你了，我很抱歉。” 通过这种方式，让他感受到你对感情的重视和想要改变的决心。
第三步，共同探讨解决争吵问题。和男友一起分析每次吵架的原因，找出频繁吵架的根源。如果是因为沟通方式不当，就约定以后沟通时要耐心倾听对方，轮流表达观点；要是因为生活中的琐事，那就一起制定一些规则来避免矛盾。例如，对于家务分配问题，可以制定详细的分工表。
第四步，重建感情中的美好。在解决问题后，尝试一起去做一些曾经让你们感到开心的事情，比如看一场电影、去旅行等，重新找回当初的甜蜜和默契，增进彼此的感情。同时，在日常生活中多给予对方赞美和肯定，让他感受到你对他的欣赏和爱意。
第五步，保持独立空间与自我提升。即便想要挽回感情，也不能失去自我。给自己和对方一定的独立空间，继续追求自己的兴趣爱好，提升个人能力和魅力。这样不仅能让自己更加自信，也能给男友带来新鲜感，让他看到一个不一样的你，从而重新燃起对感情的热情。
网友评论一：
我觉得你别太着急去挽回他啦。他想放弃又不说，这种态度就很不负责。说不定他就是想等你先提分手，这样他就能不用背负甩人的骂名。你先别主动找他沟通，就过好自己的生活。要是他真的在乎你，看到你过得精彩，他可能就着急了，会主动来找你解决问题。要是他一直没反应，那这种人也不值得你留恋，早点看清也好，别在他身上浪费时间。
网友评论二：
我理解你不想失去他的心情，我觉得可以主动找他聊聊。毕竟感情是两个人的事，得把话说开了才好解决问题。说不定他就是不知道怎么跟你说，才一直拖着。你主动迈出这一步，真诚地和他沟通，把你的想法和对他的感情都告诉他。也许他听完后会改变想法呢。而且通过这次沟通，你也能知道他到底还值不值得你继续付出。要是实在不行，那也算是给自己一个交代了。