最近我发现自己看男友越来越不顺眼。以前觉得他大大咧咧挺可爱，现在却觉得他做事粗心，老是丢三落四。他说话方式我也觉得刺耳，以前他开玩笑我觉得挺有趣，现在却觉得他不分场合，让人尴尬。甚至他的一些生活习惯，像吃完饭不马上洗碗，以前我都能接受，现在却觉得难以忍受。我不明白自己为什么会这样，明明我们没发生什么大矛盾，可这种看他不顺眼的心态却越来越严重，我很困惑，想知道这背后到底是什么原因。
导师分析：
看男友不顺眼这种心态的产生，有着多方面深层次的原因。
从感情发展阶段来看，最初恋爱时，双方处于热恋期，会不自觉地放大对方优点，忽略缺点，心理学上称之为 “晕轮效应”。随着时间推移，热恋期消退，彼此更加熟悉，注意力逐渐转移到对方缺点上，那些曾经被忽视的小毛病就会变得格外刺眼，从而产生不顺眼的感觉。
从个人心理变化角度分析，可能是自身压力增加导致情绪变得敏感。生活中工作、学习等方面的压力，使人在面对男友一些行为时，更容易烦躁和不耐烦，进而将负面情绪投射到男友身上。例如，工作上遇到难题，回到家看到男友吃完饭没洗碗，就会觉得格外不顺眼，而实际上可能并非男友的行为本身有多难以忍受，而是自身压力影响了对他的看法。
另外，个人成长和价值观变化也会影响对男友的看法。随着自身不断学习和经历的增加，个人的价值观和生活标准可能发生改变。如果男友没有同步成长，依然保持过去的行为习惯和思维方式，就容易与自己新的观念产生冲突。比如自己通过阅读提升了认知，对说话的得体性有了更高要求，就会觉得男友以前不分场合开玩笑的行为变得难以接受。
还有一种可能是，亲密关系中的审美疲劳。长期相处，对男友的外貌、行为模式等过于熟悉，缺乏新鲜感，从而产生厌倦情绪，表现为看不顺眼。
这种心态若不加以调整，可能会影响感情的和谐稳定，导致频繁争吵，破坏彼此之间的信任和亲密感。
导师建议：
首先，要认识到这种心态的产生是正常现象，很多情侣在相处过程中都会经历类似阶段，不必过于焦虑。尝试从不同角度看待男友的行为，提醒自己他并非一无是处，回忆他曾经的优点和为自己做过的暖心之事，重新发现他的闪光点。
其次，进行有效的自我情绪管理。当感觉看男友不顺眼而产生负面情绪时，先做几次深呼吸，让自己冷静下来。分析这种情绪产生的真正原因，是不是自身压力导致，而非男友行为本身的问题。如果是自身压力大，可以通过运动、听音乐等方式释放压力，避免将负面情绪发泄到男友身上。
再者，坦诚地与男友沟通。以平和、尊重的态度表达自己对他某些行为的看法和感受，但注意不要指责，而是分享自己内心真实的想法，例如 “亲爱的，你有时候开玩笑让我觉得有点尴尬，我知道你是无心的，能不能以后稍微注意下场合”。同时，也倾听男友的想法，给他解释的机会，也许他并不知道这些行为给你带来了困扰，双方通过沟通共同寻求改变。
最后，为感情增添新鲜感。一起尝试新的活动，如参加手工制作课程、学习新的运动项目等，共同创造新的美好回忆。改变相处模式，偶尔来一次浪漫约会，或者给对方准备小惊喜，重新点燃爱情的火花，缓解审美疲劳。
网友评论一：
我觉得这种情况挺常见的，两个人在一起久了，难免会看对方不顺眼。你得调整下心态，多想想他的好。说不定是最近压力大，才看啥都不顺。跟他好好说说你的想法，说不定他都不知道你这么介意呢。两个人一起改改，感情说不定能更好。别因为这点事儿就闹得不愉快，毕竟能走到一起不容易。
网友评论二：
我感觉你这是对他有点审美疲劳了。每天面对同样的人，同样的行为，肯定会腻。你可以跟他一起找点新鲜事儿做，出去旅游或者学个新技能啥的。说不定通过这些新活动，你会发现他不一样的一面，就不会老看他不顺眼了。而且沟通也很重要，把心里话说出来，别自己憋着。