我和男友原本感情很好，可无奈因为异地的缘故，最终还是分手了。刚分开那段时间，我觉得生活一下子变得空落落的。以前习惯了他在身边，每天都会聊天分享生活，现在突然没了他，感觉做什么都提不起劲。我知道分手已成定局，也明白应该向前看，可就是控制不住地想起他，回忆起我们曾经的点点滴滴。我很想忘掉他，重新开始自己的生活，却不知道该怎么做。尝试过让自己忙碌起来，可空闲下来还是会忍不住想起他，真的不知道该用什么办法才能彻底忘掉他。
导师分析：
首先，因异地而分手，这种情况在现代社会较为常见。从情感角度来看，异地带来的距离感会使得两人在情感交流、陪伴等方面存在缺失。长期无法像正常情侣一样相处，会导致情感上的孤独感和不安全感逐渐累积。对于这段感情，你投入了真心，付出了时间和精力，所以分手后难以忘怀。
从心理层面分析，习惯的力量是强大的。在恋爱期间，你们形成了固定的相处模式，每天的交流和互动成为一种习惯。一旦分手，这种习惯被打破，而大脑还没有适应这种改变，就会不断回忆过去的美好时光，这也是你频繁想起他的原因之一。
另外，人在面对失去时，往往会产生一种执念。你心里明白应该向前看，但又难以割舍过去的感情，这种矛盾心理会加重对他的思念。同时，分手后可能没有及时找到新的情感寄托和生活重心，使得注意力仍然集中在过去的感情上，进一步阻碍了忘却的过程。
导师建议：
想要忘掉因异地而分手的男友，第一步是要给自己时间和空间去接受分手的事实。不要强迫自己立刻忘记，允许自己在一定时间内难过和怀念。可以把内心的感受写下来，或者找朋友倾诉，释放情绪，缓解痛苦。
接着，重新规划生活，让自己充实起来。培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽或者阅读等，将注意力从过去的感情中转移出来。投入到新的活动中，不仅能丰富生活，还能提升自己，带来成就感和满足感。同时，扩大社交圈子，认识新的朋友。参加各种社交活动、聚会，接触不同的人，也许会遇到新的缘分，帮助你更快地走出过去的感情阴影。
再者，清理与前男友有关的物品和回忆。收起他送的礼物、照片等，避免睹物思人。如果有共同的社交平台，可以适当减少浏览，避免看到与他相关的动态而引发回忆。当思念涌上心头时，尝试做一些其他事情转移注意力，比如听音乐、看电影或者运动。随着时间的推移和新的生活体验不断积累，对他的记忆会逐渐淡化，你也能真正放下过去，重新开始。
网友评论一：
我觉得忘掉一个人最好的办法就是时间和新欢。时间能冲淡一切，在这段时间里，你就按导师说的，多培养兴趣爱好，让自己忙起来。至于新欢，也别太排斥去认识新的人。说不定下一个才是真正适合你的呢。别一直沉浸在过去的感情里，你要相信，离开他你能过得更好。说不定过不了多久，你再想起他，就跟想起一个普通朋友一样，没什么感觉了。
网友评论二：
我不太赞同马上找新欢这种做法。我觉得还是得靠自己慢慢走出来。毕竟刚分手就找新欢，很可能只是为了填补空虚，对新的人也不公平。你可以多去旅行，看看不同的风景，体验不同的生活。在这个过程中，你会发现世界很大，自己的生活可以有更多可能。而且旅行能让你静下心来思考，等你回来，说不定就已经看开了，也就能忘掉他了。