我和男友处于异地恋状态，最近我们之间出现了问题，他提了分手。我特别舍不得，就做了很多抛弃自尊的事去挽留他。比如，不停地给他发消息，甚至在他明确表示不想谈的时候，还苦苦哀求，大半夜跑到他所在的城市，在他家门口等他。我知道这样做可能很没尊严，可我真的太爱他了，害怕失去他。但现在我心里也很矛盾，不知道自己这样做到底对不对，以后该怎么办。我想知道大家是怎么看的，有没有更好的解决办法。
导师分析：
从你的角度来看，选择抛弃自尊挽留异地男友，是因为对这段感情的极度不舍以及对失去男友的深深恐惧。异地恋本身就面临着距离带来的诸多挑战，如沟通不便、缺乏陪伴等，这些因素可能已经在感情中埋下隐患。当男友提出分手时，你内心的不安和焦虑被无限放大，导致你在情急之下做出抛弃自尊的行为。这种行为背后，是你对感情的过度依赖，将自己的幸福完全寄托在男友身上，忽视了自身的价值和尊严。
从男友的角度，他提出分手可能是经过深思熟虑的，或许是异地恋的压力让他不堪重负，也可能是在相处过程中发现两人并不合适。而你抛弃自尊的挽留方式，可能会给他带来很大压力。一方面，他可能会因为你的苦苦哀求而产生愧疚感，但这种愧疚并不能真正解决导致分手的根本问题；另一方面，过度的纠缠可能会让他更加坚定分手的决心，因为没有人希望在一段感情中面对如此沉重的压力。
从感情整体角度分析，你抛弃自尊挽留的行为反映出这段异地恋中双方沟通和解决问题机制的缺失。在异地恋中，本就需要更加用心地维护感情，及时沟通彼此的感受和需求。然而，你们可能在出现问题时没有及时有效地解决，积累到一定程度导致男友提出分手。而你在挽留时抛弃自尊，也说明你没有找到正确处理感情危机的方法，只是盲目地用这种极端方式来试图挽回。
这种情况若持续下去，不仅对你的身心健康会造成伤害，还可能进一步破坏你们之间仅存的感情，让男友更加远离你。同时，长期忽视自身尊严，会让你在感情中逐渐失去自我，陷入一种不健康的情感模式。
导师建议：
首先，停止当前抛弃自尊的行为。给自己一些时间和空间冷静下来，反思这段感情中出现的问题，以及自己在感情中的行为和态度。冷静思考能让你更加理智地看待这段感情，明白自己真正想要的是什么。在这个过程中，专注于自身的生活，比如重拾自己的兴趣爱好，和朋友聚会，提升自己的生活质量，找回失去的自我价值感。
其次，与男友进行理性、平和的沟通。在双方都冷静下来之后，选择一个合适的时机，以平等、尊重的态度与男友交流。不要一味地哀求复合，而是询问他提出分手的真正原因，认真倾听他的想法和感受。同时，也坦诚地表达你对这段感情的看法和自己的改变意愿，但不要给对方压力。例如，你可以说：“我知道之前我的行为给你带来了困扰，我现在冷静下来了，想和你好好聊聊，听听你对我们感情的想法，我也想说说我的感受，希望我们能心平气和地谈一谈。”
再者，根据沟通结果采取相应行动。如果男友提出的问题是可以解决的，比如异地问题，你们可以一起探讨如何缩短距离，或者制定更合理的见面计划，改善沟通方式等，尝试重新建立感情。但如果男友心意已决，认为这段感情无法继续，那么你要学会接受现实，勇敢地放下。虽然这很痛苦，但这是重新开始的第一步。接受分手并不意味着失败，而是给自己一个重新寻找幸福的机会。
最后，在未来的感情中，要学会保持自我，尊重自己的尊严和价值。不要把全部的情感寄托在对方身上，而是建立一个独立、完整的自我。在与他人建立亲密关系时，平等地对待彼此，以健康、成熟的方式处理感情问题，这样才能拥有一段稳定、幸福的感情。
网友评论一：
我觉得你这样抛弃自尊挽留真的不太好。感情是要双方都愿意才行，你这样苦苦哀求，就算他暂时留下来，以后也可能会因为各种问题又想走。你还是先冷静冷静，给自己点时间。说不定等你不缠着他了，他反而会重新审视你们的感情。而且你得先爱自己呀，要是连自己都不尊重，怎么能让别人尊重你呢。
网友评论二：
我能理解你舍不得他，但是抛弃自尊挽留不是个好办法。异地恋本来就难，他提分手肯定是有原因的。你先和他好好聊聊，搞清楚原因。要是能解决，就一起努力；要是解决不了，也别太为难自己。你这么年轻，以后说不定还能遇到更好的人。别因为这一段感情就把自己弄得这么狼狈，要向前看呀。