我最近真的特别苦恼，我发现男友在我们的恋爱关系里，陪伴我的时间少之又少。平时他总是以工作忙为借口，很少能陪我逛街、看电影，甚至连好好聊聊天的时间都没有。可与此同时，我还发现他和别的女生存在暧昧行为。我看到他和别的女生频繁聊天，言语间也透着亲昵。我质问他，他却只是含糊地解释，并没有给我一个明确的说法。这让我心里特别难受，我很爱他，不想轻易放弃这段感情，但他这样的行为真的让我很痛苦，我不知道该如何应对，该怎么让他改变，回归到正常的恋爱状态。
导师分析：
从男友的角度来看，他陪伴不足可能是因为工作确实繁忙，导致精力分配失衡，将大部分时间和精力投入到工作中，忽视了感情需求。然而，他与其他女生暧昧，这背后的心态较为复杂。一方面，可能是他在现有的恋爱关系中情感需求未得到满足，试图从他人那里获取关注与新鲜感；另一方面，也许他本身缺乏对感情的忠诚意识和责任感，没有意识到这种暧昧行为对恋爱关系的伤害。
从你的角度出发，深爱着男友却遭遇他陪伴不足与暧昧的双重打击，内心痛苦不堪。你不想放弃这段感情，是因为过去投入的感情以及对未来的期待。但这种矛盾的状况让你陷入困境，既对他的行为感到不满和失望，又因爱而难以割舍。你不知道如何应对，是因为害怕处理不当会导致感情破裂，同时也不确定男友是否愿意改变。
这种情况在恋爱关系中并不少见，反映出双方在沟通、情感需求满足以及对感情忠诚的认知上存在差异。若不及时解决，可能会使矛盾不断升级，最终危及这段感情。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机，与男友进行一次深度且严肃的沟通。提前告知他这次谈话的重要性，让他做好准备。在沟通时，保持冷静，先表达你对他工作忙碌的理解，再坦诚地说出他陪伴不足以及暧昧行为给你带来的伤害和痛苦。同时，倾听他的想法和解释，了解他内心真实的感受和需求。通过这次沟通，明确彼此对感情的期望和底线。
其次，如果男友愿意改变，你们可以一起制定改善计划。针对陪伴不足的问题，共同规划一些专属的相处时间，例如每周安排固定的约会，在这段时间里放下手机，全身心陪伴对方。对于暧昧问题，要求他主动与暧昧对象断绝联系，并将手机聊天记录等向你公开，以表诚意。同时，你也要给予他一定的信任，不要频繁追问和猜疑。
再者，提升自我，丰富自己的生活。不要将全部的精力都放在男友身上，培养自己的兴趣爱好，参加社交活动，结交新朋友。当你拥有属于自己的精彩生活时，不仅能减少对男友的过度依赖，还能增加自身的吸引力，让男友更加珍惜你。
最后，如果经过努力，男友依然不愿意改变，继续保持陪伴不足且暧昧的状态，你需要重新审视这段感情。长痛不如短痛，有时候勇敢地放手，是对自己的一种保护，也是给自己寻找真正幸福的机会。
网友评论一：
我觉得你男友这行为太过分了，陪伴少就算了，还搞暧昧。你别太心软，直接跟他摊牌，让他必须做出选择，要么改，要么分。这种事不能惯着他，你要是一直忍气吞声，他可能会变本加厉。你要有点自己的底线和原则，不能因为爱他就什么都迁就。要是他真的在乎你，肯定会为你做出改变的。
网友评论二：
我理解你不想放弃这段感情的心情，毕竟付出了真心。但你也得冷静想想，他这样的行为是不是已经触碰到你的底线了。或许他工作忙是真的，但这也不能成为他暧昧的借口。你可以先观察他一段时间，看看他有没有按照你们说好的去改变。要是他有努力，你就再给他一次机会，要是还是老样子，那你就得好好考虑这段感情的去留了。