我最近发现了一件让我痛彻心扉的事，我的男友竟然在和我交往的同时，还与其他女生有着不清不楚的关系，也就是所谓的多角恋。知道这个真相后，我整个人都崩溃了，心里难受得不行。一方面，我对他的背叛感到愤怒和失望；另一方面，我又因为付出了真心却遭遇这样的事而难过。我每天都被这种难受的情绪笼罩着，工作和生活都受到了严重影响。我不知道该怎么摆脱这种痛苦，该如何处理现在的局面，真的希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
发现男友多角恋后，你产生难受情绪是非常正常的，这背后有着复杂的心理成因和双方心态因素。从自身角度看，你难受首先源于对这段感情的真心付出。在恋爱过程中，你投入了情感、时间和精力，将男友视为亲密伴侣，对未来有着美好的期许。而他的多角恋行为，瞬间打破了这种美好幻想，让你感觉自己的付出付诸东流，这自然会引发深深的失落和难过。
同时，背叛带来的愤怒也是难受情绪的重要组成部分。忠诚是恋爱关系的基本准则，男友的行为严重违背了这一准则，让你觉得自己的信任被践踏，尊严受到伤害，这种愤怒无处发泄，进一步加剧了内心的痛苦。
从男友的心态分析，他选择多角恋，可能是自身缺乏责任感和道德约束，对感情不够忠诚。他没有珍惜与你的感情，也没有考虑到自己行为可能对你造成的伤害。这种不负责任的态度，更加深了你对他的失望，从而加重了你的难受情绪。
另外，你难受还可能因为对这段感情的难以割舍。尽管他做出了伤害你的事，但曾经的美好回忆依然存在，让你在愤怒和失望的同时，又对这段感情抱有一丝幻想，这种纠结的心态使你陷入痛苦之中无法自拔。
导师建议：
首先，要允许自己感受和表达这些难受的情绪。不要压抑自己，可以找一个安全的空间，比如自己的房间，痛痛快快地哭一场，或者通过写日记的方式，把内心的愤怒、失望和难过都记录下来，这有助于释放情绪，减轻心理负担。
其次，和亲朋好友倾诉。他们能从旁观者的角度给予你支持和建议，帮你看清局势。在倾诉过程中，不要只沉浸在痛苦中，也要听听他们对这件事的看法，也许能从中获得一些启发。但要注意选择合适的倾诉对象，确保对方能为你保守秘密，给予积极的回应。
然后，给自己时间和空间去冷静思考这段感情。不要急于做决定，在情绪不稳定的时候做出的决定可能会让自己后悔。可以试着回顾整个恋爱过程，分析男友多角恋的原因，同时也思考自己在这段感情中的需求和底线。
如果经过思考，你觉得无法接受男友的行为，决定结束这段感情，那么要坚定自己的决定。删除他的联系方式，避免接触与他有关的事物，减少回忆带来的痛苦。把注意力转移到自己的生活和工作上，培养新的兴趣爱好，参加社交活动，结交新朋友，让自己的生活充实起来，慢慢走出这段感情的阴影。
若你还想给男友一个机会，尝试挽回这段感情，那要和他进行一次严肃且坦诚的沟通。明确表达你对他多角恋行为的不满和伤害，倾听他的解释和想法，同时提出你对未来感情的期望和要求，看他是否愿意做出改变，以重建你们之间的信任。但要做好心理准备，重建信任是一个漫长而艰难的过程。
网友评论一：
哎呀，遇到这种事真的太糟心了！我觉得你先别太纠结要不要分手，就像导师说的，先把情绪发泄出来。哭一场或者找朋友吐槽吐槽，心里能舒服点。那男的做出这种事，真的太过分了，你难受是肯定的。不过也别一直陷在这情绪里，等稍微好点了，再好好想想这段感情还要不要继续。要是我，可能直接就分手了，这种背叛真的很难原谅。但还是得看你自己，毕竟你俩有感情，怎么决定都不容易，不管咋样，先照顾好自己的情绪最重要。
网友评论二：
发现男友多角恋，这打击确实不小，你难受很正常。我觉得你可以先试着跟男友聊聊，听听他怎么说，说不定他有什么苦衷呢。虽然多角恋肯定不对，但也许背后有原因。要是他能认识到错误，愿意改正，你也可以考虑给他个机会。不过这得看你自己能不能过得了心里那道坎。要是实在接受不了，那就果断分手，别拖泥带水的，拖着只会让自己更难受。不管怎样，你要多爱自己，别因为他的错一直折磨自己，生活还得继续，说不定离开他，你能遇到更好的人呢。