我和网聊认识的男友确立恋爱关系有一阵子了。但最近我心里总是慌慌的，还经常忍不住哭泣。在网上交流时，总觉得有些不踏实，虽然他每天都会跟我分享日常，可我还是担心这段感情不真实。见面后，这种心慌的感觉也没减轻，有时候聊到一些关于未来的话题，我就特别焦虑，眼泪止不住地流。我不知道该怎么面对自己这样的情绪，也不知道该怎么处理这段关系，怎样才能让自己不再这么心慌哭泣呢？
导师分析：
这种心慌哭泣的情绪产生，主要有几方面原因。从网络恋爱的特性来看，网络具有虚拟性，虽然你们每天交流，但缺乏现实中面对面的深入了解，你无法完全确定对方真实的性格、生活状态等，这种不确定性让你内心充满不安，进而产生心慌。从自身心态角度，你可能对这段感情投入了较多期待，同时又害怕受到伤害。当聊到未来话题，由于对这段关系缺乏足够信心，担心未来不如预期，焦虑感便会加剧，导致哭泣。而男友方面，尽管他积极分享日常，但或许在给你安全感的建立上做得还不够，没能有效缓解你内心的担忧。你这种心慌哭泣反映出在这段网聊发展而来的恋爱关系中，你急需建立起信任和安全感，却不知如何实现，所以陷入痛苦和迷茫之中。
导师建议：
首先，增加现实接触。除了线上交流，多安排线下见面，在现实场景中相处，深入了解对方的为人、生活习惯等。可以一起参加户外活动、看电影等，通过这些真实的互动，增进彼此的了解和信任，减少因网络虚拟性带来的不安。其次，坦诚沟通。和男友说出你内心的心慌和担忧，告诉他你对这段感情的期待以及对未来的焦虑。同时，也倾听他对这段感情的规划和想法。通过沟通，让双方更加明确彼此的心意，他也能知道如何更好地给予你安全感，缓解你的焦虑。最后，调整自己的心态。意识到恋爱本身就存在一定不确定性，不能因为害怕受伤就过度焦虑。尝试放松自己，不要把全部精力都放在这段感情上，保持自己的生活节奏，发展个人兴趣爱好。当你自身变得充实自信，对感情的焦虑感也会相应减轻。
网友评论一：
我觉得你这心慌很正常，网聊恋爱确实让人不太踏实。但你别老自己憋着，多跟男友说说。而且既然见面了，就多相处相处，了解清楚他到底是怎样一个人。说不定相处久了，你就会发现他其实挺靠谱的，心慌自然就没了。你也别太焦虑，感情都是慢慢发展的，给自己点时间。
网友评论二：
这种情况你得先从自己心态调整起。不能因为是网聊认识的就一直疑神疑鬼。你可以试着像平常谈恋爱一样，多制造一些共同回忆。要是他平时对你也挺好的，你就别老往坏处想。至于未来，谁也说不准，先享受当下的恋爱时光。要是实在心慌，就找朋友聊聊，说不定朋友能给你点不一样的看法。