我和前夫离婚是因为他出轨。没想到，离婚后我们依然在同一个单位工作。每天抬头不见低头见，这让我感觉特别难受。看到他，就会想起他曾经的背叛，心里就忍不住涌起愤怒和痛苦。而且在单位里，难免会有一些共同的工作任务，和他一起合作时，那种别扭的感觉简直无法言喻。我尝试过无视他，但工作场合又很难做到完全忽视。我真的不知道该如何摆脱这种困境，继续这样下去，感觉会严重影响我的工作和生活。
导师分析：
与出轨前夫在同单位工作陷入困境，原因主要源于情感创伤与工作场景的冲突。从情感层面看，前夫的出轨行为给当事人带来了巨大的伤害，这种伤害在心理上留下了深刻的烙印，使得每次见到前夫，都会勾起痛苦的回忆，进而产生愤怒等负面情绪。这种情绪会干扰正常的工作状态，影响工作效率。从工作场景来讲，单位是一个需要协作与交流的场所，即便离婚，也难以避免与前夫有工作上的接触。然而，内心的反感与抵触使得当事人在面对与前夫合作的工作任务时，充满抗拒。同时，周围同事可能对此事有所耳闻，这种工作环境中的舆论压力也会让当事人倍感煎熬。若长期处于这种困境，当事人可能会对工作产生厌恶情绪，甚至影响职业发展，也会对个人的心理健康造成持续的负面影响。
导师建议：
首先，调整自身心态是关键。要认识到前夫的行为是他的错误，不应让他的过错过度影响自己的生活和工作。可以通过心理咨询、写日记等方式，梳理自己的情绪，逐步放下对前夫的愤怒和怨恨。每次见到前夫时，尝试做深呼吸，告诉自己专注于工作，不要被情绪左右。其次，在工作中与前夫保持适当的距离。尽量避免不必要的私人交流，将沟通内容严格限制在工作范围内。在合作项目时，以专业的态度对待，就事论事，不掺杂个人情感。如果可能，在分配工作任务时，向领导委婉提出尽量减少与前夫直接合作的机会。再者，努力拓展自己在单位的社交圈子。结交更多新的同事朋友，将注意力从与前夫的关系上转移开。积极参与单位组织的活动，融入新的社交群体，丰富自己的工作生活，减少因关注前夫而带来的困扰。最后，如果经过各种努力，这种困境依然严重影响到工作和生活，可以考虑换一份工作。虽然换工作可能面临新的挑战，但摆脱当前压抑的工作环境，或许能开启新的生活篇章，对个人的身心健康和职业发展都可能带来积极影响。
网友评论一：
我觉得你得硬气点，不能因为他影响自己工作。他出轨是他的错，你没必要躲着他。大大方方做好自己工作，跟他交流就只谈工作。要是他敢有啥不当举动，直接怼回去。你越表现得不在乎，他越没辙。而且多跟其他同事接触，别把心思都放他身上，慢慢就不会觉得那么难受了。
网友评论二：
这种情况确实挺难的，每天面对出轨的前夫，心里肯定不好受。我觉得你要不就跟领导说说，看看能不能调个部门，实在不行就考虑换工作吧。虽然换工作麻烦，但总比每天在这种压抑环境下工作强。一直这么忍着，对自己身心伤害太大了。有时候该断就得断，重新开始说不定更好。