我跟男朋友在一起都三年了，这三年我们一直租房子住，感情虽说还算稳定，但最近这两天，他的表现实在太奇怪了。每天下班回来，他一句话都不说，整个人就像变了个人似的。我看他那样，心里担心啊，就问他怎么了，他却只回我一句 “没怎么”。
晚上我俩一起看电视，就因为网慢了点，他突然就把手机狠狠摔地上了。我当时就懵了，赶紧问他 “你干嘛，想怎么样”，可他还是不说话。我又问 “谁惹你了，回来就撒气”，结果他居然跟我说 “又没跟你发火，你急什么”，这真让我摸不着头脑，完全不知道他到底怎么了，我该怎么去和他沟通，弄清楚他心里到底在想什么呢？
导师分析：
从男友近期的表现来看，他下班回家沉默寡言，很可能是在工作或生活中遇到了压力与困扰。也许工作上遭遇难题，如项目推进不顺利、面临业绩考核压力，又或者在其他方面碰到挫折，他不想让你担心，所以选择独自承受，以 “没怎么” 回应你的关心，试图掩盖内心的烦恼。
而因网慢摔手机这一行为，反映出他情绪已处于极度紧绷状态。网慢只是一个导火索，积压在内心的负面情绪借此瞬间爆发。他觉得你不理解他的压力，所以在你质问时，回怼你 “又没跟你发火，你急什么”，这其实是他在压力下情绪失控的表现，并非针对你，而是他不知如何处理自身情绪，导致对你态度不佳。
从你的角度，交往三年的习惯让你对他的异常表现格外敏感与担忧。你急切想了解原因，是出于对他的关心和在意，但他的不配合与奇怪态度，使你陷入困惑与无助，不知如何是好，影响了你们之间的正常交流与相处。
导师建议：
首先，给男友一些空间和时间。在他不想交流时，不要强行追问，逼得太紧可能会让他更加抗拒。可以给他留一张纸条，表达你对他的关心，比如 “我知道你可能遇到烦心事了，不管怎样，我都在你身边，等你想说了，我随时都在”，让他感受到你的理解与支持，又不会觉得有压力。
等过一段时间，选一个轻松的氛围，比如周末一起在公园散步时，再次开启话题。以分享自己生活小事作为开场，逐渐引导他说出内心想法。比如你可以先讲自己工作上遇到小麻烦及解决办法，然后问他最近工作是否顺利，以这种委婉方式让他更容易敞开心扉。
如果他开始倾诉，认真倾听，不要中途打断或急于给出建议。用眼神和肢体语言传达你在专注听他讲，比如轻轻点头、适当回应 “嗯” 等。等他说完，表达对他感受的理解，如 “听起来你真的压力很大，换做是我可能也会很烦躁”，让他知道你懂他的不易。
最后，一起探讨解决问题的办法。若问题出在工作上，能帮上忙就给予实际协助，若无法直接帮忙，可给予情感支持，鼓励他积极面对。同时，提醒他以后遇到问题别独自承受，可以共同分担，增进彼此之间的信任与依赖。
网友评论一：
我觉得你男朋友可能是工作压力太大了，男人嘛，有时候就爱自己扛着。你也别太着急，他既然说没跟你发火，可能真不是针对你。你就按兵不动，这两天多关心他，给他做点好吃的，等他想说了自然就说了。说不定过几天他自己调整好了，就恢复正常啦。要是你一直追问，他可能更烦，感情说不定还受影响呢。
网友评论二：
这情况有点奇怪啊，他突然这样，会不会是除了工作还有别的事。你要不旁敲侧击问问他同事或者朋友，看他最近是不是在外面有啥状况。但问的时候注意方式，别让他知道了觉得你不信任他。另外，你也别太委屈自己，要是他一直这种态度，对你也不公平。你可以跟他说清楚，就算有烦恼，也不能这样莫名其妙把情绪发泄在家里。