打从我懂事起，就没怎么开心过。后来交了女朋友，我满心想着把自己所有的好都给她，可不知道为啥，老是惹她生气。常常动不动她就不想跟我说话，还说我烦。我心里真的特别难受，一方面被从小就不开心的情绪笼罩着，另一方面又因为总惹女友生气而自责。我很在乎她，就是不知道该怎么做才能让她开心，也让自己能摆脱这种一直不开心的状态。
导师分析：
从个人成长经历来看，当事人自懂事起就没开心过，这可能源于原生家庭、成长环境等多方面因素。长期处于这种情绪状态下，可能导致他缺乏积极的情绪体验和应对生活的乐观态度，这或许在一定程度上影响了他与女友相处时的行为方式和情绪表达。
在与女友的关系中，他虽想倾其所有对女友好，但总惹女友生气，可能是因为他没有真正理解女友的需求和感受。也许在沟通上存在问题，不懂得如何恰当地表达自己的关心，或者在行为上有些做法与女友的期望相悖，从而引发矛盾。而女友频繁地表示不想说话、觉得他烦，这可能使他更加焦虑和不知所措，形成一种恶性循环。
从心态方面分析，当事人内心渴望给女友幸福，却总事与愿违，这会让他产生强烈的挫败感，进一步加重他原本就不开心的情绪。他可能过度在意女友的反应，导致在相处中变得小心翼翼，反而表现得更加不自然，更容易引发女友的不满。这种复杂的心理状态，使得他在这段感情中陷入困境，同时也加深了自己从小就存在的不开心情绪。
导师建议：
首先，要关注自身情绪的调节。尝试回顾自己从小到大不开心的根源，通过写日记的方式梳理情绪，或者寻求专业心理咨询师的帮助，解开内心的心结，学会用积极的心态看待生活。可以从一些小事做起，培养自己的兴趣爱好，比如阅读、运动等，从中获得快乐和成就感，逐渐改善自己长期不开心的状态。
在与女友相处方面，加强沟通是关键。找个合适的时机，心平气和地与女友交流，询问她生气的原因，认真倾听她的想法和感受，了解她真正的需求。同时，学会正确表达自己的关心和爱意，不要只是按照自己的方式去付出，而是要根据女友的喜好和期望来行动。例如，了解女友喜欢的沟通方式、约会活动等，投其所好。
另外，给彼此一些空间和时间。当女友生气不想说话时，不要过度纠缠，给她一定的时间冷静，等双方情绪稳定后再去沟通解决问题。在日常生活中，也要保持适当的独立性，不要把全部精力都放在女友身上，这样既能让自己有更多的生活乐趣，也能让女友感受到你的自信和魅力，减少因过度关注而产生的厌烦情绪。通过这些方法，逐步改善与女友的关系，同时让自己变得更加开心。
网友评论一：
兄弟，我觉得你得先把自己的情绪捋顺了。从小不开心这事儿对你影响肯定不小，你得先让自己快乐起来，才能更好地对女朋友。至于总惹她生气，你得多跟她聊聊，弄清楚她到底为啥烦你。别自己瞎猜，也别光按自己想法对她好。你俩都得给彼此点空间，你也别太黏人了，说不定她就喜欢你有点神秘感呢。先把自己变得积极阳光，感情说不定就顺了。
网友评论二：
我感觉你对女朋友有点太紧张了，越想对她好，可能越容易出错。你得放松点，谈恋爱是两个人开开心心的事儿。你先找找自己身上让她生气的点，比如说话方式啥的，慢慢改。你自己也别老陷在从小不开心的情绪里，多出去走走，交些朋友，让自己生活丰富起来。等你自己状态好了，女朋友说不定也会对你另眼相看，也不会老觉得你烦啦。