我和媳妇原本有一个家，可如今却遭遇了沉重打击，她有了外遇，还明确提出要跟我分手。我心里真的很不是滋味，一方面对她的背叛感到痛心，另一方面又实在不想失去这个家，舍不得这么多年的感情。我想不明白她为什么会这样，现在满心都是想要挽回她的念头，却又完全不知道该从何做起，所以想问问大家，我到底该怎么做才好呢？
导师分析：
首先，媳妇有外遇并提出分手，原因可能是多方面的。从她的心态来看，或许在现有婚姻中感到了某种缺失，比如情感上的不满足、生活的平淡乏味，才使得她将情感寄托于他人。她提出分手，也许是觉得找到了更契合自己的感情，或者是对这段婚姻失望透顶，认为没有继续下去的必要。从你的角度而言，可能在婚姻生活里，对她的关心和理解不够，没有及时察觉她内心的变化。同时，面对她的外遇和分手要求，你既痛心又想挽回，说明你还是很珍视这段婚姻和家庭的，这也侧面反映出你可能在婚姻中有一定的责任感。再者，婚姻中的问题往往不是单方面造成的，可能双方在沟通模式、相处方式上都存在一些问题。比如可能日常交流流于表面，没有深入了解彼此的需求和想法，日积月累，矛盾和隔阂逐渐产生，给第三者提供了可乘之机。这种复杂的情感状况，需要理性且全面地去看待，才能更好地找到解决办法。
导师建议：
想要挽回有外遇且想分手的媳妇，第一步是要冷静下来。在得知她的情况后，你内心必然五味杂陈，但冲动行事只会让局面更糟。先给自己一些时间，平复愤怒和悲伤的情绪，以理智的状态去面对她。第二步，找个合适的时机与她坦诚沟通。选择一个安静、不受打扰的环境，表达你对她的爱和对家庭的重视，同时询问她出轨的原因以及想要分手的真实想法。注意，沟通时不要指责和抱怨，而是以平和、理解的态度去倾听，让她感受到你想要解决问题的诚意。第三步，反思自身在婚姻中的不足。认真回顾这些年的婚姻生活，思考自己哪些地方做得不够好，是陪伴太少，还是关心不够。针对这些不足，制定具体的改进计划，并向她表明你愿意改变的决心。第四步，给她时间和空间。她既然已经提出分手，说明对这段婚姻有了自己的想法，此时不要过度纠缠，逼得太紧反而会让她更加反感。适当保持距离，让她有足够的时间去思考和权衡，也利用这段时间提升自己，无论是外在形象还是内在修养。第五步，如果可能，寻求外界帮助。比如找双方都信任的亲友从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，借助他们的力量和经验，来助力挽回这段婚姻。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚她出轨的根本原因。要是因为你平时对她关心少，那你确实得好好改改。但要是她就是喜新厌旧，那挽回可能就比较难了。不过既然你想挽回，不妨先试试真诚地跟她沟通，把你对她的感情和对家庭的规划都说说，说不定能打动她。但要是她态度坚决，也别太执着，毕竟咱也得有自己的尊严，天涯何处无芳草嘛。感情的事不能强求，尽力就好，别最后把自己弄得伤痕累累。
网友评论二：
这情况确实棘手。我觉得你可以先从自身找问题，看看是不是自己在婚姻中忽略了她的感受。但话说回来，她有外遇就是她的不对。不过既然你想挽回，就别计较太多过去的事了。先尝试重新吸引她，提升自己各方面的魅力，比如换个新发型，培养新的兴趣爱好。在相处中，多制造一些浪漫和惊喜，唤起你们曾经美好的回忆。说不定她会回心转意，重新回归家庭呢。