我一直被长辈的评价所困扰。从小到大，长辈们总会对我的行为、选择等发表各种看法。他们的评价大多很严厉，让我觉得自己好像做什么都不对。比如，我喜欢绘画，想要选择艺术相关的专业，长辈们却觉得这个专业没有前途，强烈反对。久而久之，我变得特别在意他们的评价，做任何事之前都会先想长辈们会怎么看，导致我不敢按照自己的意愿去做，失去了自我。我很苦恼，想要改变这种状况，重新做回自己，却不知道该从何下手。
导师分析：
因长辈评价不敢做自己，这种情况背后有着多方面的原因。从家庭环境来看，长辈往往有着自己的价值观和生活经验，他们希望晚辈能够少走弯路，按照他们认为正确的方式生活。然而，这种过度的干涉和评价，可能会忽视晚辈的个性和兴趣。在成长过程中，长期接受长辈的负面评价，会逐渐内化为自我认知，使得个体对自己的能力和选择产生怀疑，自信心受到打击。
从心理层面分析，个体渴望得到长辈的认可，这是一种正常的心理需求。当这种需求过于强烈时，就会过度在意长辈的评价，将长辈的看法置于自己的内心感受之上。而且，人们通常害怕违背长辈意愿而引发冲突或失去长辈的爱，所以选择压抑自己的想法和行为，不敢做真实的自己。
这种状况若持续下去，会对个人的发展产生诸多负面影响。一方面，个人的创造力和潜力可能无法得到充分发挥，因为总是在迎合长辈的期望，而不是追求自己真正热爱的事物。另一方面，长期压抑自我会导致内心的矛盾和痛苦，可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
导师建议：
首先，要重新认识自己。花时间深入思考自己的兴趣、优点和潜力，列出自己擅长和热爱的事情。当面对长辈的评价时，用这些自我认知来提醒自己，坚定自己的价值和选择。例如，回顾自己在绘画过程中获得的快乐和成就感，以此增强对自己选择艺术专业的信心。
学会与长辈沟通。选择合适的时机，以平和、尊重的态度与长辈交流自己的想法和感受。告诉他们你理解他们的关心，但同时也希望他们能够尊重你的选择。在沟通中，列举一些成功的案例，证明你所选择的道路是可行的，让他们看到你的决心和能力。比如，分享一些艺术专业成功人士的故事，让长辈了解这个专业的发展前景。
逐渐建立边界意识。明确哪些是自己的事情，哪些是长辈可以适当参与的。对于自己的重要决策，如专业选择、职业规划等，要掌握主导权。当长辈试图过度干涉时，温和而坚定地表达自己的立场，让他们知道你已经长大，可以为自己的选择负责。
提升自信心也很关键。从一些小事做起，尝试按照自己的意愿去做，并努力做好。每一次成功的体验都会增强自信心，让你更加勇敢地面对长辈的评价。例如，自己独立完成一幅绘画作品，得到他人的认可，从而提升对自己能力的信心。
如果与长辈的沟通困难重重，不妨寻求其他中立人士的帮助，如老师、专业的心理咨询师等。他们可以从第三方的角度，帮助你和长辈更好地理解彼此，解决矛盾，让你能够逐渐摆脱长辈评价的束缚，做回自己。
网友评论一：
我觉得你得勇敢点呀！长辈的评价虽然重要，但你的人生还是得自己做主。你就大胆地去做自己想做的事，要是一开始做不好也没关系，慢慢积累经验嘛。说不定等你做出成绩了，长辈们就会改变看法。别因为他们的评价就放弃自己的梦想，不然以后肯定会后悔的。
网友评论二：
我能理解你，我以前也这样。我觉得你可以先从小事开始改变，比如穿自己喜欢的衣服风格，看自己喜欢的电影。通过这些小事慢慢让长辈习惯你有自己的想法。同时，多和长辈分享你对未来的规划，让他们知道你不是盲目做决定。只要你让他们看到你的认真和努力，他们可能就会支持你啦。