我现在心里特别不是滋味，自从和公婆住到一块，我就老是觉得自己像个外人。平时家里有什么事，他们总是先商量，最后才通知我，感觉我没有参与感。而且他们在交流的时候，有时候会说一些家乡话，我根本听不懂，就觉得自己被排除在外了。还有一些生活习惯上的差异，也让我觉得很别扭，比如他们总是喜欢囤东西，家里到处都堆满了。我尝试过和他们沟通，可效果不太好，他们还是照旧。我真的不知道该怎么改善这种状况，怎么才能让自己在这个家里不那么像个外人呢？
导师分析：
出现这种 “被当外人” 的感觉，有多方面原因。从家庭结构角度看，原本公婆之间长期形成的相处模式和情感纽带十分稳固。当新成员加入，尤其是儿媳，他们可能在潜意识里还未完全调整过来，依旧按照以往的方式相处，从而忽视了儿媳的感受。比如先商量事情再通知儿媳，这并非有意为之，而是习惯使然，但却让儿媳产生被边缘化的感觉。
语言交流方面，说家乡话是他们多年来的交流习惯，在他们看来或许并无不妥。然而，对于听不懂的儿媳来说，这就像一道无形的屏障，隔断了她融入家庭的进程，强化了自己是外人的感受。
生活习惯的差异也是重要因素。公婆长期养成的囤东西习惯，在他们心中是正常行为，但儿媳成长环境不同，难以接受，这就容易产生矛盾。沟通效果不佳，可能是因为沟通方式不够恰当。儿媳提出问题时，公婆可能觉得自己多年的习惯被否定，从而产生抵触情绪，不愿意做出改变。
从儿媳自身心态来讲，刚融入新家庭，会格外在意自己在家庭中的地位和他人的看法，对一些小事也会比较敏感，这也在一定程度上加重了 “被当外人” 的感觉。
导师建议：
首先，调整自己的心态。要明白融入一个新家庭需要时间，不能急于求成。告诉自己不要过于敏感，不要把一些无意的行为过度解读。试着以更开放、包容的心态去看待公婆的行为和习惯，理解他们多年形成的模式并非能轻易改变。
其次，改进沟通方式。选择合适的时机和轻松的氛围与公婆交流。比如在一家人一起看电视、聊天的时候，以分享自己生活习惯的方式，自然地引出对家里一些事情的看法。避免直接指责，而是用温和的语气表达自己的感受，例如 “爸妈，我发现咱们在一些生活习惯上有点不一样，我有点不太适应，想和你们商量下，看看能不能一起调整调整，这样大家都能更舒服”。对于语言问题，可以笑着请求公婆平时尽量说普通话，方便交流，也可以自己学一些简单的家乡话，增进亲近感。
再者，积极主动地参与家庭事务。主动询问家里的事情，表达自己的想法和建议，让公婆看到你对这个家的关心和想要融入的诚意。比如一起商量周末的家庭活动，或者参与家庭采购等。
另外，寻找共同兴趣点。通过共同的兴趣爱好拉近与公婆的距离，比如一起做饭、看剧、散步等。在共同参与的过程中，增进彼此的了解，建立更深厚的情感联系。
最后，如果沟通实在困难，可以请丈夫从中协调。丈夫作为连接妻子和父母的桥梁，他更了解双方的性格和想法。让丈夫以恰当的方式传达自己的想法，同时也向自己传达公婆的想法，促进家庭关系的和谐。
网友评论一：
我觉得你别太着急啦，和公婆住一起有个适应过程。你可以多主动和他们聊聊天，了解他们的喜好，找些共同话题。像他们说家乡话，你就笑着让他们教你几句，气氛轻松点。生活习惯上，别太强求他们改变，你要是实在看不惯，就自己动手整理整理。慢慢来，时间长了，他们肯定能感受到你的好，你也就不会觉得自己像外人啦。
网友评论二：
哎呀，我能理解你的感受。你可以先从一些小事入手，比如给公婆买点小礼物，关心下他们的身体。在沟通的时候，顺着他们的话说，然后再委婉提出自己的想法。像囤东西这事儿，你可以说帮他们整理分类，既不否定他们，又能改善家里的环境。而且你多让老公在中间帮帮忙，多在公婆面前夸夸你，关系肯定能慢慢变好。