我心里实在是太纠结了。以前，我确实在很多方面对妻子不够好，没怎么关心她的感受，也没尽到一个丈夫应尽的责任。可如今，我发现她居然有了外遇，这对我来说犹如晴天霹雳。我知道自己以前做得不对，但真面对她这样的行为，我根本没办法接受，每天都被这件事折磨得不行，不知道到底该怎么办才好，希望能得到一些帮助。
导师分析：
从这段情感问题来看，原因是多方面的。首先，咨询者曾经对妻子不好，在婚姻生活中未能给予妻子足够的关爱与照顾，这使得妻子在情感上可能长期处于匮乏状态。这种情感的缺失，极有可能是导致妻子外遇的一个重要因素。从咨询者心态来讲，一方面他意识到了自己曾经的错误，内心可能有愧疚感；另一方面，面对妻子的外遇，他又无法接受，这其中夹杂着愤怒、痛苦与不甘。而对于妻子，她在长期得不到丈夫关心的情况下，寻求了他人的慰藉，这说明她在婚姻里渴望情感的满足。然而，妻子选择外遇这种方式来解决情感需求，显然是不恰当的。而咨询者在面对这个结果时，陷入了一种自我矛盾的困境。一方面觉得自己有错在先，另一方面又无法忍受妻子的背叛。这种矛盾心理加剧了他内心的痛苦与纠结，使得他在处理这段关系时举步维艰。
导师建议：
首先，建议咨询者先冷静下来，尝试与妻子进行一次坦诚的沟通。在沟通时，不要一味指责妻子的外遇行为，而是先诚恳地向她表达自己对过去行为的懊悔与歉意。让妻子感受到你确实认识到了自己的错误，并且有想要改变的决心。在表达完歉意后，再询问妻子对于这段婚姻的看法和想法。了解她为什么会选择外遇这种方式，是仅仅因为情感缺失，还是婚姻中还有其他深层次的问题。通过这次沟通，双方共同去探寻婚姻中存在的问题，并尝试找到解决办法。同时，咨询者自身要学会调整心态。虽然妻子的外遇行为伤害到了你，但你也需要明白，自己曾经的行为对妻子同样造成了伤害。要尝试以一种更加包容和理解的心态去看待这件事，而不是一味沉浸在痛苦和愤怒之中。在接下来的日子里，切实做出改变。从生活中的点滴小事做起，关心妻子的生活、情感需求，努力重建夫妻之间的信任和感情。如果靠自己难以处理好这些问题，也可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，借助外力来修复这段破损的婚姻。
网友评论一：
我觉得你得先从自己身上找原因呀。你以前对妻子不好，她才会在外面寻求安慰。虽然她外遇的做法不对，但你也不能全怪她。现在既然事情已经这样了，你要是还想挽回这段婚姻，就得拿出诚意来改变。好好跟她谈一谈，告诉她你以后会改，用实际行动去弥补之前的过错。要是她心里还有你，说不定愿意跟你一起重新开始呢。别光沉浸在痛苦里，得行动起来，不然这段婚姻可就真没救了。
网友评论二：
不管你以前对她怎么样，她有外遇就是她的不对。这是原则性问题，怎么能轻易原谅呢？就算你以前做得不好，她也应该跟你沟通解决，而不是出轨。你可不能就这么轻易算了，得让她知道这种行为的严重性。要是就这么原谅她，以后她可能还会再犯。我觉得你得强硬点，不能因为自己以前的错就一味迁就她，不然以后在这段婚姻里你就更没地位了。