前段时间，我和朋友约好了让他来车站接我。我满心期待着一下车就能看到他，可当我出站后，却怎么也找不到他。我给他打电话，他才说因为临时有事来不了了。我当时心里一下子就很不舒服，感觉自己被放了鸽子。我知道他可能真的是有突发状况，但我还是觉得有点委屈，毕竟我一直盼着他来接我。现在我很纠结，不知道这种情况下到底应不应该生气，想听听大家的看法。
导师分析：
接站约定未兑现，当事人纠结是否该生气，背后有着复杂的心理因素。从承诺与期待角度来看，朋友做出接站约定，在当事人心中就形成了一种期待，这种期待不仅是对朋友帮助的需求，更是对朋友情谊的一种信赖。当约定未兑现，期待落空，内心自然会产生失落感，这种失落感很容易转化为生气情绪。从朋友爽约原因分析，如果朋友是因为一些不可抗的突发状况，比如突然生病、工作上的紧急任务等，导致无法履行接站约定，从理性角度，当事人能够理解。但从情感角度，即便明白原因，之前的期待破灭带来的负面情绪依然存在。而若朋友是因为自身疏忽、不够重视等主观原因爽约，当事人就更容易生气，觉得自己没有被朋友放在心上。当事人纠结是否生气，还涉及到对这段友情的考量。生气可能会影响与朋友的关系，不生气又难以平复内心的委屈。这种矛盾心理使得当事人在情绪处理上陷入两难。若不能妥善处理这种情绪，可能会在心里埋下不满的种子，对友情产生潜在的伤害，也可能因过度生气而引发不必要的冲突，破坏原本良好的朋友关系。
导师建议：
首先，要给情绪一个缓冲时间。当发现接站约定未兑现，心里不舒服时，不要立刻做出生气的反应。可以先深呼吸几次，让自己冷静下来，避免在情绪激动时说出或做出让自己后悔的事。利用这个时间，思考朋友爽约可能的原因。其次，与朋友坦诚沟通。在双方情绪都相对稳定后，心平气和地和朋友聊聊这件事。询问朋友未能兑现约定的具体原因，同时表达自己当时的感受，如期待落空的失落、被放鸽子的委屈等。通过沟通，如果朋友确实是因为突发且不可避免的状况爽约，给予理解和包容，毕竟每个人都可能遇到意外情况。但如果是朋友主观上的疏忽，也要让他明白这种行为对你造成的影响，提醒他以后注意。再者，调整对约定的心态。在以后与朋友约定事情时，可以提前沟通可能出现的意外情况，制定一些备用方案。比如若朋友接站可能有事耽搁，提前商量好如果没来接，自己可以采取什么替代方式。这样在面对类似情况时，能够减少期待落空带来的负面情绪，更好地维护朋友关系。
网友评论一：
我觉得这得看情况。要是朋友真有特别急的事儿，比如家里突然有人病倒了，那确实没办法，这种情况就别生气啦，谁还没个意外呢。但要是他就是睡过头或者贪玩忘了，那生气也正常，毕竟答应好的事儿没做到，会让人觉得不被重视。不过生气归生气，还是得和朋友说清楚，不然憋在心里，对你们关系也不好。
网友评论二：
我觉得别轻易生气吧。朋友之间难免会有意外，说不定他心里也很愧疚呢。你可以先问问他原因，要是真有难处，就理解一下。而且换个角度想，这次没接成，你不也锻炼了自己应对突发状况的能力嘛。要是因为这点事儿就生气，显得咱太小气了，说不定还会伤了朋友感情。多沟通沟通，把话说开，比啥都强。