我从小就感觉自己缺父爱，爸爸总是忙于工作，很少有时间陪我。长大后，我发现自己在感情里特别花心，很难对一个人长久地投入感情。我觉得可能是小时候缺爱的原因，让我总是想从不同人身上获取爱。可最近，我遇到了一个让我想要安定下来的人，本以为这次能好好谈一场恋爱，没想到却遭遇了感情欺骗。对方背着我和别人在一起，这让我特别痛苦。我一方面恨对方欺骗我，另一方面又觉得是不是因为自己之前花心，所以才遭报应了。我现在真的很迷茫，不知道该怎么面对这种情况，也不知道该怎么改变自己。
导师分析：
首先，童年时期缺父爱对个人情感模式的形成有着深远影响。在成长过程中，父亲角色的缺失使得孩子未能从父亲那里获得足够的关爱与安全感。这种情感缺失会导致个体在成年后，试图通过在不同的感情关系中寻求关注和爱，以弥补童年未被满足的情感需求，从而表现出花心的行为模式。
从心理角度看，花心其实是一种防御机制。这类人由于内心深处对稳定情感关系缺乏信心，害怕再次体验到类似童年缺爱的痛苦，所以不敢全身心投入一段感情，总是通过不断更换伴侣来维持一种表面上的情感满足。然而，这种行为并不能真正填补内心的空缺，反而会让他们在情感的追逐中愈发迷茫。
当遭遇感情欺骗时，内心的痛苦和矛盾会进一步加剧。一方面，被欺骗的愤怒和伤害是正常的情绪反应，因为任何人都期望在感情中得到真诚与忠诚。另一方面，自我怀疑和 “报应” 的想法，则反映出其内心对自己过往花心行为的愧疚感。这种愧疚与当下被欺骗的痛苦交织在一起，使得当事人陷入深深的迷茫与自责之中。
此外，这种情况也反映出个体在情感认知和处理能力上的不足。由于长期在不健康的情感模式中徘徊，他们可能缺乏建立和维护健康、稳定情感关系的能力，在面对感情挫折时，更容易陷入困境，难以找到解决问题的有效途径。
导师建议：
第一步，要正视童年缺父爱这一事实，并尝试自我疗愈。可以通过回忆童年经历，将那些因为缺父爱而产生的委屈、难过等情绪释放出来。比如，找一个安静的地方，把自己的感受写下来，或者向信任的朋友倾诉。只有直面内心的创伤，才能开始治愈的过程。同时，要明白童年的经历不能决定现在的自己，要相信自己有能力改变情感模式。
第二步，针对花心问题，要学会专注于一段感情。当遇到心动的人时，尝试给自己设定一个专注期，在这个时期内，努力克制自己寻找新目标的冲动，全身心投入到与当前伴侣的相处中。可以从一些小事做起，比如每天花时间与对方交流，分享彼此的生活，培养共同的兴趣爱好，逐渐建立起深厚的情感连接。在这个过程中，不断提醒自己珍惜眼前人，感受稳定感情带来的美好。
第三步，面对感情欺骗，要先处理好当下的情绪。不要急于做出任何决定，给自己一些时间和空间去消化这份痛苦。可以通过运动、听音乐、旅行等方式转移注意力，让自己的情绪慢慢平复。当情绪稳定后，与对方坦诚地沟通，了解对方欺骗的原因。无论结果如何，都要学会放下这段伤害自己的感情，不要让它继续影响自己的生活。
第四步，提升自己的情感处理能力。可以阅读一些关于情感心理的书籍，学习健康的情感沟通技巧和处理矛盾的方法。同时，积极参加社交活动，扩大自己的社交圈子，在与他人的交往中不断学习和成长。通过这些方式，逐渐建立起健康、成熟的情感模式，为未来的感情生活打下良好的基础。
网友评论一：
我觉得你别把这事儿都怪在小时候缺父爱上，虽然这可能有影响，但你自己也得为现在的行为负责呀。花心确实不太好，不过现在既然遇到想安定的人了，就该好好把握。至于被欺骗，这事儿确实挺糟心的，但也别觉得是报应，感情里谁能保证不遇人不淑呢。你现在就赶紧跟那个人说清楚，断干净，然后重新开始。以后对待感情认真点，别再像以前那样花心，说不定就能遇到对的人啦。
网友评论二：
我挺理解你的，缺父爱对一个人的影响真的很大。你花心可能就是想多找点爱，这也能理解。但现在既然遇到感情欺骗，你得从这事儿里吸取教训。我觉得你可以找个心理咨询师聊聊，他们能帮你更好地了解自己的内心，处理缺父爱带来的一系列问题。而且你也别太自责，谁还没走过弯路呢。以后慢慢改，肯定能找到属于自己的幸福，别灰心，加油！