我和我的情侣每次见面，不知怎么回事，总会因为各种各样的事情吵架闹别扭。有时候是因为对某件事的看法不同，比如看电影时对剧情的理解有分歧；有时候是生活习惯上的差异，像吃饭口味不一样。每次吵完，心里都特别难受，明明很在乎对方，却总是控制不住在见面时产生矛盾。我真的很想改变这种状况，让我们见面能开开心心的，增进彼此感情，可就是找不到好办法，不知道该从哪里入手解决这个问题。
导师分析：
从情侣双方心态来看，首先是自我中心意识在作祟。每个人都习惯从自己的角度看待问题，坚信自己的观点和习惯是正确的，当与对方产生分歧时，不愿意妥协，急于证明自己，从而引发争吵。例如在讨论电影剧情时，双方都认为自己的理解更符合导演意图，互不相让。其次，沟通方式存在问题。双方在表达自己想法和感受时，可能语气过于强硬、直接，没有考虑到对方的感受，导致对方产生抵触情绪。比如一方在指出另一方生活习惯不好时，用指责的口吻，而不是以温和、商量的语气，这很容易引发矛盾。再者，压力和情绪的转移。在生活中，双方可能各自承受着来自工作、家庭等方面的压力，见面时这些负面情绪没有得到有效排解，反而因为一点小事就爆发出来，借题发挥，把原本简单的分歧升级为激烈的争吵。另外，对彼此的期望过高也是原因之一。在恋爱关系中，往往会对伴侣有理想化的期待，当对方的表现不符合自己的期望时，就容易产生失望和不满情绪，进而引发矛盾。
导师建议：
首先，学会换位思考。当面临分歧时，先尝试站在对方的角度去理解问题。比如在讨论电影剧情时，问问对方为什么会有那样的理解，倾听背后的想法，也许会发现对方的观点有其合理性。通过换位思考，能增进对彼此的理解，减少争吵的可能性。其次，改善沟通方式。在表达自己的想法时，注意语气和措辞，要温和、真诚，多使用 “我” 语言来表达自己的感受，而不是用 “你” 语言去指责对方。例如，不要说 “你怎么这么挑剔，吃饭这么讲究”，而是说 “我觉得我们吃饭口味有点不一样，这让我有点困扰，我们能不能商量一下”。同时，要认真倾听对方的回应，给予对方充分表达的机会。再者，学会管理压力和情绪。在见面之前，先调整好自己的状态，通过运动、听音乐等方式释放生活中的压力，避免将负面情绪带到情侣相处中。如果在相处过程中感觉情绪快要失控，尝试做深呼吸，或者暂时离开现场，等情绪稳定后再回来沟通。然后，调整对彼此的期望。要认识到每个人都是独立的个体，有自己的特点和不足，不要把对方理想化。接受对方的不完美，当对方没有达到自己期望时，以包容和理解的心态去看待，而不是一味地抱怨和指责。最后，可以制定一些相处规则。比如约定在争吵时，双方都要冷静 10 分钟，然后再心平气和地沟通；或者规定在讨论问题时，不得进行人身攻击等。通过这些规则来约束双方的行为，避免矛盾升级。
网友评论一：
我觉得你们得先冷静想想，每次吵架到底是为了啥。其实很多时候，那些事儿都不算啥大事，就是当时上头了。下次见面，都提醒自己要心平气和的。要是有不同意见，就好好说，别着急反驳对方。多听听对方咋想的，说不定能发现新角度。而且，也别老揪着对方的毛病不放，人无完人嘛，互相包容点，这样慢慢就不咋吵架啦。
网友评论二：
我认为你们可以在见面之前，就想好这次见面要干啥，比如去看个温馨的电影，或者去吃顿浪漫的晚餐。有个愉快的氛围，可能就不容易吵架。要是真遇到分歧，别马上争个对错，先放一放，去做其他开心的事儿，等心情好了，再回头看，说不定就觉得那都不是事儿了。平时也多交流交流，了解对方的底线和敏感点，以后相处就更注意些。