我最近很苦恼，爱人出现了不爱交流的情况，无论我跟 Ta 说什么，回应都很敷衍，有时候甚至还会莫名傻笑。这让我感觉我们之间仿佛隔了一层墙，我完全摸不透 Ta 心里在想什么。这种状态已经持续了一段时间，严重影响了我们之间的关系。我尝试过主动沟通，可 Ta 总是一副不想多说的样子，我真的不知道该如何是好了，希望能得到一些解决的策略。
导师分析：
首先，爱人不爱交流且傻笑，可能存在多种原因。从心理层面看，也许爱人正面临较大压力，不知如何向你倾诉，选择用这种逃避的方式应对。比如工作上遇到棘手难题，怕说出来让你担心，又不知如何解决，只能以傻笑和不交流来掩盖内心焦虑。从双方关系角度，可能是你们之前的交流模式存在问题，过往的沟通中，当 Ta 试图表达时，没有得到积极回应，久而久之便不愿再开口。
从爱人的心态来说，傻笑或许是一种自我保护机制，在面对不知如何处理的状况时，用傻笑来缓解尴尬与不安。而不爱交流，一方面可能觉得说了也无济于事，另一方面可能害怕交流后引发冲突。就你而言，急切想要解决问题，却因对方不配合而感到无助和困惑，这种情绪也会影响到你对关系的判断。长期如此，若不及时解决，会让双方关系愈发疏远，信任感降低，你会对爱人行为感到失望，爱人也会因无法正常表达而更加封闭自己。
导师建议：
第一步，营造轻松的沟通氛围。不要在爱人忙碌或情绪不佳时强行沟通，选择一个双方都比较放松的时间，比如一起散步、喝茶时开启话题。避免一上来就指责对方，而是以关心的口吻询问 Ta 最近是不是遇到什么烦心事。例如说：“亲爱的，我感觉你最近状态不太对，是不是有什么困难，我很担心你。”
第二步，给予充分的倾听与理解。当爱人愿意开口时，不要打断，认真倾听 Ta 的想法和感受。即便你觉得有些观点不合理，也先耐心听完，让 Ta 感受到被尊重。用肢体语言如握住对方的手、点头等给予回应，表达你在认真聆听。听完后，可以用自己的话重复对方的观点，确认理解无误，如 “你是说因为这个项目压力太大，所以最近有些心烦对吗？”
第三步，建立信任关系。向爱人承诺会保守秘密，不会因为 Ta 说的内容而生气或指责。用实际行动证明你的支持，比如爱人提到工作难题，你可以帮忙一起想办法，即便帮不上大忙，陪伴和鼓励也很重要。通过这些方式，逐渐让爱人放下防备，重新建立起交流的桥梁。
第四步，若一段时间后情况没有改善，可以考虑寻求外界帮助，如专业心理咨询师，借助专业力量来解决问题。
网友评论一：
我觉得你爱人这种情况，说不定是真的压力太大了。有时候人压力大到一定程度，就会变得不爱说话，傻笑可能也是一种无意识的自我解压方式。你可以多观察 Ta 最近生活里有没有什么特别的事情发生，先找到根源。而且你也别太着急，这种时候越急可能越适得其反，给对方多一些空间和时间，等 Ta 愿意说了，说不定问题就迎刃而解了。平时也可以多带 Ta 去一些轻松的地方，比如公园、游乐场，缓解下压力。
网友评论二：
我倒是觉得，这可能是你们平时交流就不够深入导致的。也许 Ta 之前就有一些小情绪，但没跟你说，慢慢积累就变成现在这样了。你得反思下自己平时和爱人相处时，有没有真正关注到 Ta 的内心。现在既然已经这样了，就更要主动一些，拿出诚意来。除了倾听，你也可以先分享一些自己的事情，打开话匣子，让 Ta 感受到交流是安全的、舒适的，这样说不定能引导 Ta 开口。