我在现在的单位已经工作三年了，一直以来工作也算顺利。但最近和一位同事闹了矛盾，事情发生后，我们俩都互不相让，谁也不愿意主动开口沟通。从那之后，我们之间的气氛变得很尴尬，工作上需要协作的部分也变得磕磕绊绊。我心里其实挺难受的，毕竟还要一起共事，一直这样僵持下去对工作和心情都不好。我想改善这种状况，可又不知道该从何做起，怎么才能打破僵局，和这位同事重新建立良好的沟通关系呢？
导师分析：
工作三年与同事闹矛盾后不沟通，这种情况的产生有多种原因。从矛盾本身来看，可能是在工作任务分配、利益竞争或者观点分歧等方面产生了冲突。比如在一个项目中，对于工作方案两人意见不一致，又都坚持自己的想法，互不退让，从而引发矛盾。而且随着工作时间的推移，彼此对对方的了解加深，一些性格上的差异或者小摩擦不断积累，最终导致矛盾爆发。从个人心态角度分析，双方都存在面子问题。工作三年，在单位有了一定的熟悉度和自己的 “圈子”，觉得主动沟通会丢面子，拉不下脸来。同时，可能双方都对彼此产生了误解，认为对方不愿意沟通，或者觉得对方应该先迈出第一步，这种错误的认知进一步加剧了不沟通的局面。这种不沟通的状态对工作和个人都有不良影响。工作上，协作变得困难，效率降低，可能会影响整个项目的进度和质量。对个人而言，每天处于这种尴尬的工作氛围中，心情会受到影响，工作积极性也会受挫，长期下去甚至可能影响职业发展。
导师建议：
要改善与同事闹矛盾后不沟通的状况，首先要调整自己的心态。放下所谓的面子，意识到良好的同事关系对工作的重要性。主动沟通并不是软弱，而是一种成熟和有担当的表现。可以在心里给自己做一些积极的心理暗示，比如 “主动沟通能解决问题，对大家都好”。选择合适的时机和方式进行沟通。找一个相对安静、无人打扰的环境，避免在工作繁忙或者有其他人在场的情况下沟通，以免引起不必要的尴尬。沟通时，要注意语气和措辞，先表达自己对之前矛盾的歉意，即使认为自己没有完全过错，也可以说 “之前那件事可能我们都有些冲动，我觉得我们应该好好聊聊”。认真倾听对方的想法和感受。给对方足够的时间表达，不要打断，让对方感受到你对他的尊重。在倾听过程中，理解对方的立场，从中找到矛盾的根源。比如对方可能觉得在之前的项目中自己的付出没有得到认可，所以才产生矛盾。针对矛盾根源，共同寻找解决方案。如果是工作任务分配问题，可以重新商讨合理的分配方式；如果是观点分歧，就一起分析两种观点的优缺点，找到一个折中的或者更好的办法。沟通结束后，在后续的工作中，用实际行动来修复关系，比如主动提供帮助，积极配合工作等。
网友评论一：
我觉得你得主动点呀，都工作三年了，低头不见抬头见的，一直僵着多难受。就像导师说的，放下面子，找个合适机会跟同事好好聊聊。说不定人家也正想跟你和解呢，只是都拉不下脸。你主动开口，说不定一下子就把矛盾解决了，工作也能顺利进行，大家心情都好。别犹豫啦，赶紧行动起来。
网友评论二：
我认为你可以先侧面了解下同事的想法，比如通过其他和他关系好的同事打听。知道他为啥不愿意沟通，再对症下药。然后找个轻松的场合，比如一起吃午饭的时候，不经意地提起之前的矛盾，轻松幽默地化解尴尬。这样既不会太严肃，也能让对方更容易接受。而且之后在工作上多配合，慢慢把关系修复好。