在公司里，我总感觉主管对我和其他同事有差别对待。比如，同样的任务，主管对其他同事就会耐心指导，还会给予很多有用的建议，可到我这儿，就只是简单交代几句，态度也比较敷衍。又或者在分配工作时，明显给其他同事轻松又容易出成绩的活儿，却给我一些又难又繁琐的任务。这种差别对待让我心里很不舒服，我每天都在想这件事，越想越气，工作时也常常走神，完全放不下。我知道这样对自己的工作和心情都不好，但就是没办法控制自己不去想，不知道该怎么摆脱这种困境。
导师分析：
对主管的差别对待如此执着且放不下，原因是多方面的。从自身心理角度来看，人都有追求公平的心理需求，当感觉受到不公平对待时，内心会产生愤怒、委屈等负面情绪。主管的差别对待打破了你内心对公平的期望，让你觉得自己没有得到应有的尊重和机会，这种不公平感激发了你强烈的情绪反应，进而导致你对这件事耿耿于怀。
同时，你可能将主管的评价和态度看得过于重要。在工作环境中，主管的认可和支持对个人职业发展有一定影响，所以你会特别在意主管对待自己的方式。当感觉主管差别对待时，会担心这会影响自己在公司的发展前景，从而陷入焦虑，难以放下对这件事的执着。
另外，反复思考主管的差别对待，会在大脑中不断强化这种负面感受，形成一种思维定式，使得你更难摆脱这种困扰。这种执着不仅影响你的工作状态，导致工作时走神，还会影响你的情绪，让你长期处于负面情绪中，对身心健康也不利。
导师建议：
首先，尝试与主管进行坦诚沟通。选择一个合适的时机，比如在主管相对空闲且心情较好的时候，预约一次私下谈话。谈话时，注意语言表达和态度，不要指责主管，而是以平和、诚恳的方式表达你的感受。例如，你可以说：“主管，我最近在工作中有些困惑，想跟您交流一下。我发现同样的任务，您给其他同事的指导比较多，而给我的相对较少，这让我在完成任务时有些吃力，我想知道是不是我哪里做得不好，您可以给我一些建议吗？” 通过沟通，也许能解开误会，了解主管的想法，同时也让主管知道你的需求，以便他在今后的工作中做出调整。
其次，如果直接与主管沟通效果不佳或者你觉得不太方便，你可以寻求其他中立第三方的帮助，比如人力资源部门的工作人员或公司里比较有威望且公正的老员工。向他们倾诉你的困扰，他们可能会从不同角度给你分析情况，并提供一些合理的建议。他们或许还能从中斡旋，帮助你解决与主管之间的问题。
再者，调整自己的心态。试着将注意力从主管的差别对待上转移开，更多地关注自身的成长和工作成果。制定个人的职业发展目标和计划，按照自己的节奏努力提升能力。比如，利用业余时间学习与工作相关的知识和技能，参加培训课程或行业研讨会等。当你专注于自身进步时，会发现自己对主管的差别对待不再那么执着，因为你明白自己的价值和发展并不完全取决于主管的态度。
最后，考虑拓宽自己的社交圈子和职业视野。参加行业内的交流活动，结识更多同行，了解其他公司的工作环境和管理方式。这不仅能丰富你的见识，还可能让你发现更好的职业机会。如果经过各种努力，仍然无法改变主管的差别对待，且这种情况严重影响你的职业发展和身心健康，那么重新审视这份工作是否适合自己，也不失为一种选择。
网友评论一：
我觉得你别太钻牛角尖啦。说不定主管不是故意差别对待你呢，可能只是工作忙，没注意到这些细节。你跟主管好好沟通一下，把你的想法说出来，说不定误会就解除了。而且就算主管真有差别对待，你也别老想着这事儿，影响自己工作。多提升自己能力，是金子在哪儿都会发光的，别太依赖主管的认可。
网友评论二：
我认为你得重视这事儿。主管的差别对待如果不解决，可能真会影响你在公司的发展。除了跟主管沟通，你也可以像导师说的，找其他人帮忙。要是实在没办法改变，那就考虑换个环境吧。毕竟工作得开心顺心才行，一直因为这事儿不开心，对自己身体也不好。不过在做决定之前，还是多方面考虑清楚比较好。