我身边有个高三学生，因为暗恋失败，现在变得厌学了。原本他是个很有上进心的孩子，学习一直都挺努力的。但自从知道自己暗恋的人有了对象，整个人就像变了一样。上课总是走神，作业也不认真完成，对学习完全提不起兴趣。高考马上就到了，这可是人生的重要阶段，他这样下去成绩肯定会受很大影响。我很担心他，想帮他重新找回学习的动力，可又不知道该从何下手，大家能给我一些建议，告诉我该怎么做才能帮助他摆脱这种困境吗？
导师分析：
对于这位因暗恋失败而厌学的高三生，其行为背后有着复杂的心理成因。暗恋本身就是一种较为私密且充满幻想的情感，在这个阶段，暗恋对象往往被赋予了理想化的色彩。当得知暗恋对象有了他人相伴，幻想瞬间破灭，会给当事人带来强烈的心理冲击，产生失落、沮丧甚至自卑等负面情绪。高三学生正处于学业压力巨大的时期，心理较为敏感和脆弱。暗恋失败的打击很容易让他们将这种负面情绪迁移到学习上，觉得自己连喜欢的人都得不到，学习上的努力也没有意义，从而对学习失去动力，产生厌学情绪。从心态方面看，他们可能陷入了一种自我否定的循环。认为自己在感情上的失败是自身不够优秀的体现，进而怀疑自己在学习等其他方面的能力。这种自我否定的心态严重影响了他们的学习积极性和自信心，导致对学习产生逃避心理。若不及时帮助他们调整心态，这种厌学情绪可能会持续加重，不仅影响高考成绩，还可能对他们未来的心理健康和人生发展产生长期的负面影响。
导师建议：
首先，要给予理解和倾听。找一个合适的时机，与这位高三生进行一次真诚的交流，让他知道你理解他现在的痛苦感受。在交流过程中，耐心倾听他的心声，给他足够的时间倾诉暗恋失败的委屈和痛苦。不要急于给出建议或评判，只需专注地倾听，让他感受到被尊重和接纳，这有助于缓解他内心的负面情绪。其次，引导他正确看待暗恋失败。帮助他认识到暗恋是人生中常见的经历，大多数人都曾有过，而暗恋失败并不代表他自身有问题。可以分享一些身边人或名人经历过类似挫折后重新振作的故事，让他明白感情上的挫折只是人生中的小插曲，不能因此否定自己的全部。鼓励他从这次经历中汲取教训，学会更好地处理情感问题，提升自己的心理调适能力。再者，帮助他重新建立学习目标和信心。结合高考的重要性，与他一起制定合理的学习计划，将大目标分解成一个个小目标，让他在逐步实现目标的过程中重新找回学习的成就感和信心。比如，每天设定一定量的学习任务，完成后给予自己积极的心理暗示。同时，鼓励他发挥自己在学习上的优势科目，以优势带动劣势，提升整体学习成绩。最后，鼓励他积极参与社交活动和运动。适当的社交活动可以让他结识更多的朋友，拓宽自己的视野，转移对暗恋失败的注意力。运动则能够促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，缓解压力和焦虑。可以鼓励他参加学校的社团活动、与同学一起打篮球或跑步等，让他在活动中放松身心，重新找回积极向上的生活态度。
网友评论一：
我觉得得先让他把心里的苦水都倒出来，憋在心里只会更难受。等他情绪好点了，再跟他说感情这事儿，谁还没个磕磕绊绊的，不能因为这就耽误了高考。可以帮他找一些励志的故事看看，让他知道很多人都是从挫折里走出来的。学习上也别给他太大压力，一步一步来，只要有进步就多鼓励，慢慢他就有信心了。
网友评论二：
我感觉可以带他去参加一些户外活动，像爬山什么的，在大自然里放松放松心情，说不定能想开点。然后跟他讲清楚高考对他未来的重要性，让他明白现在不能因为这点事就放弃。也可以给他介绍一些新的朋友，说不定能遇到更合适的人，让他转移一下注意力。总之，就是多关心他，帮他重新燃起对生活和学习的热情。