多年前，面临人生重要抉择，我选择了复读，也因此放弃了那段感情。当时一心想着学业，并未过多在意感情的割舍。可随着时间流逝，内心的愧疚感却愈发强烈。如今每回忆起那段过往，心中都满是自责与懊悔，不知该如何去面对曾经的那个 Ta，更不知该如何消解这份沉重的愧疚，真的很苦恼，不知该怎么办才好。
导师分析：
首先，当初做出为复读放弃感情的决定，大概率是将学业置于首位，在那个阶段认为学业成功对未来更为重要，这是基于现实考量的选择。但感情并非能如此轻易割舍，随着时间推移，愧疚感产生，这源于对过去感情的珍视以及对自己当初决定的反思。从自身心态看，多年后的愧疚反映出对情感价值有了新的认识，意识到当时的决定或许伤害了对方，也辜负了曾经的美好。从对方角度揣测，若对方不知你内心的愧疚，可能已从那段感情走出，开启新的生活；若知晓你的愧疚，或许会有不同反应，或理解或埋怨。而你，一直被困在愧疚的情绪中，一方面是对自己行为的道德审视，另一方面也可能是对未完成情感的执念。这种愧疚感不断强化，影响着当下的生活与心态，根源在于无法释怀过去的决定，也未能妥善处理内心的情感纠葛。它阻碍了你向前看，让你沉浸在过去的遗憾里，需要正确引导和处理，才能解开这个心结。
导师建议：
第一步，要正视这份愧疚感，它是你对过去感情重视的体现，并非坏事。不要刻意压抑，可通过写日记等方式，将内心的愧疚、自责以及回忆中的点滴都记录下来，梳理自己的情绪，明确愧疚的具体来源。第二步，尝试与过去的自己对话，理解当初那个因学业压力而做出艰难抉择的自己。告诉自己，在当时的情境下，那或许是自认为最好的选择，原谅自己并非是对感情的不尊重，而是对当下生活的负责。第三步，如果有可能且合适的话，可以尝试联系曾经的 Ta。但联系的目的不是寻求原谅，而是真诚地表达自己这些年的感受。注意沟通时不要给对方造成困扰，若对方已有新的生活，应送上祝福，尊重对方的现状。第四步，将这份愧疚转化为对未来感情的珍视。当开启新感情时，要懂得平衡生活与感情，不再因类似情况重蹈覆辙。同时，也可以通过帮助他人处理感情问题，从他人经历中汲取力量，以积极的方式对待这份愧疚，让自己在情感上真正成长。
网友评论一：
我觉得你这愧疚感挺正常的，毕竟是为了自己的前途放弃了感情。但这么多年都过去了，人家说不定早就放下重新开始了。你一直揪着不放，对自己也没好处。要不就试着找个机会跟对方坦诚聊聊，说不定人家根本没把这事放心上，你这愧疚也就烟消云散了。要是对方还介意，诚恳道个歉，也算给自己一个交代，别一直自己折磨自己，向前看才是正理。
网友评论二：
这种愧疚可能是你对那段感情的一种执念。其实当初做决定肯定也是深思熟虑的，没必要一直为此懊悔。每个人都有自己的人生轨迹，也许当时分开对彼此都是新的开始。你不妨把这份愧疚化作对现在生活的动力，珍惜眼前人，把更多的爱给身边的人。至于过去的事，就让它留在回忆里，别让它过多影响当下的你。说不定随着时间推移，这份愧疚会自然而然地减轻。