我最近遇到了一些事情，当时情绪很激动，发了很大的火。事后，我下意识地就把自己发怒的行为告诉了父母。我不太明白自己为什么会这样做，按理说，发怒这种情绪比较负面，我本可以选择自己默默消化。但我却主动跟父母讲了，我在想是不是内心深处有什么需求，才促使我做出这样的举动。是渴望得到父母的安慰，还是想让他们帮我分析事情的对错呢？我真的很困惑，希望能弄清楚自己这种行为背后的心理。
导师分析：
从情感需求层面来看，人在发怒后告知父母，很可能是出于对情感支持的渴望。发怒往往意味着内心承受了较大压力，情绪处于不稳定状态。而父母在大多数人心中，是最亲近、最能给予无条件关爱和支持的对象。所以，下意识地告知父母，是希望从他们那里获得安慰、理解和接纳，让自己动荡的情绪得到安抚。从认知层面分析，人们通常认为父母有着更丰富的生活经验。当自己因情绪失控而发怒后，可能对自身行为的合理性产生怀疑。此时向父母倾诉，是希望借助父母的经验和智慧，帮助自己分析事情的来龙去脉，判断自己行为的对错，从而更好地理解自己的情绪和行为。另外，从心理依赖角度讲，很多人即便成年后，在心理上依然对父母存在一定依赖。在遇到情绪问题时，这种依赖心理会被激发，将父母视为避风港，自然而然地向他们诉说。这也是一种回归安全区域的本能反应，仿佛只要父母知晓并参与，问题就能得到更好解决。还有一种可能，是潜意识里希望父母能出面干预。也许发怒是因为与他人产生矛盾，告知父母或许是期望父母能以长辈的身份，为自己出面处理，或在一定程度上给予对方压力，以达到维护自己权益的目的。然而，如果过度依赖父母处理此类问题，可能会影响自身独立解决问题能力的发展。
导师建议：
首先，当意识到自己发怒后告知父母的行为，要对自己的情绪和心理有更清晰的认知。可以在冷静后，仔细回顾当时的想法和感受，思考自己究竟是出于哪种心理才告知父母。如果是渴望情感支持，那么要明白，除了父母，也可以培养其他获取情感支持的途径，比如和朋友倾诉，参加兴趣小组与有共同爱好的人交流，拓宽情感支持网络。若是希望借助父母经验判断对错，不妨在告知父母后，自己也尝试从不同角度分析问题。可以记录下父母的观点和自己的思考，对比两者差异，逐渐提升自己独立分析问题的能力。对于心理依赖方面，要有意识地锻炼自己的独立性。当遇到类似情况，可以先尝试自己解决，给自己设定一个思考和处理问题的时间范围。比如在遇到矛盾发怒后，先给自己一天时间，尝试自行梳理问题、寻找解决方案。若实在无法解决，再与父母沟通，同时学习他们解决问题的思路和方法，而不是单纯依赖他们解决。若潜意识里是期望父母出面干预，要明白在大多数情况下，自己的问题还是需要自己面对和解决。可以与父母沟通，表明自己希望独立处理，但需要他们提供一些建议和指导，逐渐学会靠自己维护自身权益。
网友评论一：
我觉得你这种行为挺正常的呀。人在情绪不好的时候，第一个想到的往往就是父母。毕竟他们是最亲的人，能给我们安全感。你跟父母说，可能就是想让他们安慰安慰你，这没什么大不了的。不过呢，以后也可以试着自己多消化消化情绪，毕竟不能一直依赖父母嘛。自己学会处理问题，以后遇到类似情况，就不会这么慌啦。说不定等你自己能处理好情绪，还会很有成就感呢。
网友评论二：
我倒是觉得你得好好想想，为啥非得告诉父母。是不是平时遇到事就习惯找他们？这可能不太好哦。虽然父母能帮你，但你也得学会独立。你可以在告诉父母之前，先自己分析分析为啥发怒，尝试自己解决。要是实在不行，再跟父母说，顺便学学他们的方法。老是依赖父母，不利于自己成长。而且有时候，自己解决问题，能更好地了解自己的情绪，以后也能更好地控制情绪，你觉得呢？