我和爱人相处有一段时间了，最近不知怎么，爱人突然指责我不懂爱，还让我放手。这让我很懵，也很痛苦。我自认为在这段感情里付出了真心，努力对对方好，可却得到这样的回应。我不明白到底是哪里做得不好，让爱人有这样的感受。我不想轻易放弃这段感情，想找到办法挽回，可又毫无头绪，到底该怎么做才能改变爱人的想法，让我们的感情回到正轨呢？
导师分析：
被爱人指责不懂爱并要求放手，背后有着复杂的原因。从自身角度看，可能在表达爱的方式上存在问题。也许一直按照自己认为对的方式去爱对方，却忽略了对方的需求和感受。比如，一方认为努力赚钱给对方物质保障就是爱，却没意识到另一方更渴望的是陪伴，这种错位的付出就容易让对方觉得没有被真正理解和关爱。从爱人角度分析，可能是在这段感情中积累了不满。长期以来，自己内心对爱的期待没有得到满足，当失望积攒到一定程度，就会爆发，通过指责和要求放手来表达内心的痛苦。爱人指责时，其心态往往是既失望又无奈，希望通过这种激烈的方式引起对方重视，改变现状。而被指责的一方，会感到委屈、迷茫和痛苦，觉得自己的付出没有得到认可，不知道该如何改变局面。这种情况如果不及时处理，双方的感情裂痕会越来越大，最终导致关系破裂。
导师建议：
首先，要冷静下来。在面对爱人这样的指责和要求时，情绪很容易激动，但此时一定要克制自己，避免冲动之下说出或做出让情况更糟糕的事。给彼此一些时间和空间，让情绪平复，这样才能更好地思考问题。之后，找一个合适的时机，与爱人进行深入、坦诚的沟通。在沟通时，不要急于辩解，而是以倾听为主，让爱人充分表达内心的想法和不满。可以引导对方说出具体哪些行为让 TA 觉得自己不懂爱，认真记录下来，这样才能明确问题所在。在了解问题后，向爱人表达自己想要改变的决心。针对爱人提出的问题，制定切实可行的改进计划。比如，如果爱人觉得缺乏陪伴，那就合理安排时间，多抽出时间陪对方做喜欢的事。并且要将计划告知爱人，让 TA 看到你的诚意。在日常生活中，注重细节。用实际行动去践行自己的改变，让爱人切实感受到你的用心。同时，不断学习如何更好地经营感情，了解对方的需求，提升爱的能力。而且要保持耐心，因为改变不是一蹴而就的，需要时间让爱人重新建立信任和好感。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚爱人为什么这么说。有可能是平时你真的忽略了一些细节，没给到对方想要的爱。既然对方提出来了，这其实也是个机会，好好沟通，努力改正，说不定感情能更进一步呢。别灰心，只要真心想挽回，就有希望。
网友评论二：
我感觉这种情况挺常见的，很多情侣都会经历。有时候两个人对爱的理解不一样，就容易产生矛盾。你可以试着从爱人的角度看问题，多站在 TA 那边想想。而且改变也不能光嘴上说，得用行动证明。只要你坚持下去，我相信爱人会看到你的努力，说不定就改变想法了。