我和对象已经订婚了，本以为能顺顺利利步入婚姻殿堂，可没想到最后还是分手了。现在我特别后悔，想要挽回这段感情，却不知道该怎么做。我们之间没有什么原则性的大问题，可能就是相处过程中一些小摩擦没处理好，日积月累，矛盾越来越大，最终走到了这一步。我尝试过和对方沟通，表达我想挽回的想法，可对方态度比较冷淡，让我很无助。我真的很珍惜这段感情，不想就这么放弃，希望能得到一些有效的挽回途径。
导师分析：
订婚后又分手，这其中的原因往往较为复杂。从双方心态来看，在订婚之后，两人可能都认为关系已经稳定，从而在相处中放松了对彼此的关注和理解。一些小摩擦出现时，没有及时以正确的方式处理，导致负面情绪逐渐积累。提出分手的一方，或许是在这些矛盾积累的过程中，对未来的婚姻生活产生了担忧，觉得无法承受婚后可能面临更多此类问题，所以选择结束关系。而想要挽回的一方，此刻内心充满后悔和急切。后悔在之前没有重视那些小矛盾，急切地想要重新找回这段感情。但在挽回过程中，对方态度冷淡，可能是因为还处在对之前矛盾的不满情绪中，没有完全放下心中的芥蒂，也可能是对再次相处仍心有疑虑。此外，周围环境因素也可能产生影响。订婚意味着双方家庭及亲友都已参与到这段关系中，分手后可能面临来自各方的议论和压力，这也会给双方的心态带来一定变化，进而影响挽回的进程。
导师建议：
首先，给彼此一定的冷静时间。刚分手时，对方态度冷淡，此时过度纠缠可能会适得其反。利用这段时间，认真反思在之前相处中自己存在的问题，梳理矛盾产生的根源，为后续挽回做好准备。其次，以平和、真诚的态度再次沟通。选择一个合适的时机，比如在对方心情相对平静的时候，与对方坦诚交流。不要急于表达挽回的诉求，而是先承认自己在之前相处中的不足，倾听对方的想法和感受，让对方感受到你对他的尊重和理解。通过这次沟通，尝试找出双方都认可的问题解决方向。再者，做出实际改变并展示给对方。根据反思和沟通确定的问题，切实做出改变。例如，如果是因为缺乏陪伴，那就增加陪伴时间；若是沟通方式有问题，就学习更有效的沟通技巧。并在日常接触中，自然地将这些改变展示给对方，让他看到你的决心和努力。最后，借助双方共同的朋友或家人。可以请他们从中斡旋，传达你想要挽回的诚意和做出的改变，在适当的时候为你们创造相处机会。但要注意，不要让他们过度施压，以免引起对方反感。
网友评论一：
我觉得你先别急着挽回，先让对方冷静一段时间。你自己也趁这个时间好好想想，之前到底哪儿做得不好。等过段时间，你再去找对方，心平气和地聊聊，真诚地承认错误，说不定对方能感受到你的诚意。而且你要做出实际改变，让对方看到你的变化，这样挽回的可能性才大。别光嘴上说，得用行动证明。
网友评论二：
我认为你可以从对方的喜好入手。了解对方最近有没有什么特别想做的事，或者喜欢的东西，你去帮他实现，给他制造点小惊喜。但别太刻意，要自然一点。同时，多和共同的朋友交流，看看朋友能不能帮忙劝劝，或者制造点你们相处的机会。不过在相处过程中，别太心急，慢慢重新建立感情，说不定就能挽回啦。