我做了错事，背叛和欺骗了身边亲近的人，如今内心充满了愧疚与自责。我清楚自己的行为给他们带来了巨大伤害，每当看到他们痛苦的神情，我都心如刀绞。我很想弥补自己犯下的过错，进行自我救赎，却不知道从何下手。我尝试过道歉，可感觉他们对我的信任已荡然无存，关系也回不到从前。我无数次问自己，到底该怎么做，才能真正实现自我救赎，重新获得他们的谅解和信任呢？
导师分析：
在犯下背叛与欺骗的错误后，寻求自我救赎的背后有着复杂的心理因素。从犯错者自身角度看，意识到错误后产生的愧疚感是促使其寻求自我救赎的主要动力。背叛与欺骗打破了原本的信任关系，违背了道德准则，内心的良知开始谴责自己，所以渴望通过自我救赎来减轻内心的痛苦。从被伤害者角度，他们遭受背叛和欺骗后，往往会对犯错者产生深深的失望与不信任，这种态度反馈给犯错者，会让其更加急切地想要改变现状，以重新获得认可。同时，社会道德观念也在无形中影响着犯错者。在社会普遍的道德认知中，背叛与欺骗是不被接受的行为，犯错者会感受到来自外界的压力，这也推动着他们想要进行自我救赎，以符合社会道德规范。然而，自我救赎面临着诸多困难。被伤害者对信任的重建十分谨慎，因为一次背叛可能会让他们产生心理阴影，难以轻易再次相信犯错者。而犯错者自身也可能因过往的错误而陷入自我怀疑，在自我救赎过程中缺乏自信，容易因一时的挫折而放弃。
导师建议：
首先，要进行深度且真诚的道歉。不仅仅是简单地说 “对不起”，而是要详细阐述自己背叛与欺骗的原因，表达对自己行为的懊悔，让对方切实感受到你的真诚。同时，承诺不会再犯同样的错误，并制定具体的行动计划来证明自己的决心。其次，给予对方足够的时间和空间来疗伤。不要急于求成，强迫对方立刻原谅自己。尊重他们的感受和决定，在这个过程中保持耐心，用实际行动慢慢修复关系。比如，在对方需要独处时，就安静地离开；在对方愿意沟通时，认真倾听他们的痛苦与不满。再者，通过持续的实际行动来重建信任。在日常生活中，做到言出必行，从小事做起，逐步积累对方的信任。比如答应对方的事一定要做到，保持诚实，不再有任何隐瞒和欺骗行为。用长期稳定的表现让对方看到你的改变和值得信赖。最后，进行自我反思与成长。深入分析自己背叛与欺骗的根源，是自身性格缺陷、外界诱惑，还是其他原因。针对这些根源进行自我调整，如通过学习、参加心理咨询等方式，提升自己的道德素养和应对诱惑的能力，避免再次犯错。同时，将这种成长展示给对方，让他们看到你积极向上的变化。
网友评论一：
我觉得你既然知道错了，就一定要坚持下去。自我救赎不是一朝一夕的事，你得有耐心。你道歉了，人家一时不接受很正常，毕竟伤害已经造成了。你就用行动去证明自己，每天都让他们看到你的改变，时间久了，说不定他们会慢慢原谅你。但你可千万别再犯错了，不然就真的没机会了。
网友评论二：
我认为你除了向被伤害的人道歉和用行动弥补，还得先跟自己和解。一直陷在愧疚自责里也不行，得从内心深处真正认识到错误，然后改变自己。你可以多参加一些公益活动，帮助别人，从帮助他人的过程中体会到自己的价值，也能让自己变得更好。这样也许能让你更快地实现自我救赎，也能让别人看到不一样的你。