我和对象在一起有段时间了，可这段时间真让我苦恼不已，因为对象经常把分手挂在嘴边。有时候可能因为一点小事，比如我忘记给 TA 带早餐，又或者我回消息稍微慢了点，TA 就会说分手。每次听到 TA 这么说，我的心都揪起来，既害怕失去 TA，又不明白为什么 TA 这么轻易就提分手。我尝试过跟 TA 沟通，可效果不怎么好，我真的不知道该怎么办了，到底有什么办法能应对对象常提分手这个情况呢？
导师分析：
对象经常提分手，背后有着多方面原因。从对象自身角度看，可能是其缺乏安全感。这类人往往对感情过度敏感，希望通过提分手来试探伴侣对自己的在乎程度，就像 “狼来了” 的故事，一次次用这种方式来确认自己在对方心中的地位。比如因小事提分手，是觉得自己在伴侣心中不够重要，想借此引起伴侣更多关注与重视。
还有可能是情绪管理能力较差。在遇到不如意的事情时，难以控制自己的情绪，冲动之下就说出分手。像因为对方回消息慢这点小事，就瞬间被怒火冲昏头脑，说出决绝的话。这其实并非真心想结束感情，而是情绪宣泄的一种方式。
从两人关系角度而言，可能是沟通出现问题。日常交流中没有让对方感受到充分理解与尊重，导致对方内心积累了不满，在一些小事刺激下就爆发提出分手。也许一方在面对问题时习惯敷衍，没有真正解决问题，使得矛盾不断积压。
而对于被提分手的一方来说，频繁听到分手，内心会充满焦虑与不安，害怕感情随时结束。多次沟通无果，会产生无力感，不知道该如何继续维持这段感情，陷入迷茫与痛苦之中。
导师建议：
首先，要保持冷静。当对象再次提分手时，千万不能冲动回应。即便内心慌乱，也要先深吸几口气，让自己镇定下来。因为冲动之下的言语可能会让情况更糟糕，比如赌气答应分手，事后又后悔不已。
其次，深入沟通。选一个双方都心平气和的时机，真诚地和对象探讨 TA 频繁提分手的原因。可以这样开场：“宝贝，我知道最近我们之间好像有些问题，你经常提分手，我心里很难受，我想知道你是不是有什么委屈，能不能跟我说说？” 在沟通中，认真倾听对方的想法，不要急于辩解，让对方充分表达内心感受。
再者，给予安全感。如果是因为对象缺乏安全感导致常提分手，那就需要在日常相处中多给予关心与陪伴。比如每天抽出固定时间陪对方聊天，分享彼此生活；在特殊日子准备小惊喜，让对方感受到爱意。用行动让对方明白，TA 在你心中很重要，你会一直坚定地陪伴在 TA 身边。
最后，解决根本问题。若发现是沟通问题或者其他矛盾导致对象提分手，要正视这些问题，积极寻找解决方案。比如针对回消息慢的问题，跟对方承诺以后会及时回复，并说到做到。对于其他深层次矛盾，双方一起讨论，找到双方都能接受的解决办法，从根本上避免因同样问题再次提分手。
网友评论一：
我觉得你对象老提分手，可能就是想让你多在乎在乎她。你平时是不是对她关心不够呀？你得从自身找找原因，然后多给她点安全感。就像你回消息慢，她可能就觉得你不在乎她，才提分手。你以后注意这些细节，多陪陪她，多关心她，说不定她就不会老提分手了。你也别每次她一提分手就慌，得冷静点，好好跟她沟通，让她知道你很在乎这段感情。
网友评论二：
我觉得你对象这老提分手的毛病可不好，你也不能一直惯着她。你跟她认真沟通一次，告诉她老提分手很伤感情，如果她真的珍惜这段感情，就别再这样了。要是她还是老样子，你也别太迁就，偶尔晾她一下，让她知道老是这么说会有后果的。感情是相互的，不能光你一个人努力，她也得改改这毛病，不然以后这日子可咋过呀。