我每天都在工作和带娃这两件事之间忙得焦头烂额，一心想着把两边都顾好。在工作上，我努力完成各项任务，不敢有丝毫懈怠，就怕因为家庭的事影响工作进度。回到家，又得全身心投入到照顾孩子中，从衣食住行到学习陪伴，一样都不敢落下。本以为自己这么努力，能得到家人或者同事的理解，可事实却并非如此。家人觉得我对家里的关心不够，孩子没照顾到位；同事又觉得我因为孩子经常请假，影响了团队的工作进度。我心里特别委屈，明明已经付出了这么多，却没人能理解我的辛苦。我真不知道该怎么应对这种情况，怎么才能让大家看到我的努力，理解我的不易。
导师分析：
工作带娃两不误却不被理解，这种情况的产生有多方面原因。从家人角度来看，他们对家庭角色可能存在传统认知。在传统观念里，照顾孩子可能更多被认为是某一方的主要责任，当他们看到你因工作分了精力，就会觉得你对孩子和家庭的投入不够。他们可能忽略了你在工作上的压力以及为家庭经济做出的贡献，只关注到孩子照顾的表面情况，比如孩子的日常陪伴时间似乎减少了。
对于同事而言，团队工作注重整体进度和效率。你的频繁请假，无论出于何种原因，都会在一定程度上打乱工作节奏，给其他同事增加额外负担。他们从工作角度出发，更关注团队目标的达成，难以设身处地体会你在家庭与工作之间的艰难平衡，所以会对你产生不满。
而从你自身角度，或许在沟通方面存在不足。你可能忙于工作和带娃，没有及时、有效地与家人和同事沟通自己的处境和困难。家人不了解你在工作上的压力，同事也不清楚你为了不影响工作在背后做出的努力，这就导致双方之间缺乏理解，矛盾逐渐产生。
导师建议：
首先，与家人进行深入沟通。找一个大家都相对轻松的时间，坐下来好好聊聊。详细地讲述你在工作中的压力和挑战，以及为了兼顾家庭所做出的努力，比如在工作间隙还操心孩子的事。同时，倾听家人的想法和担忧，了解他们认为你哪些地方做得不够。一起探讨如何更好地分工合作，例如让其他家庭成员承担一些孩子的日常事务，或者在你工作忙时给予更多支持，共同为孩子创造良好的成长环境。
其次，和同事沟通时，要真诚地表达歉意。为因自己请假给团队带来的不便表示抱歉，并说明你正在努力调整。可以提出一些解决方案，比如利用业余时间加班完成工作，或者在请假前提前安排好工作交接，确保工作的顺利进行。平时也可以多参与团队活动，增进与同事的感情，让他们更了解你的为人和处境，从而获得更多理解。
再者，学会适当调整自己的节奏和期望。工作和带娃同时进行确实难度很大，不要给自己太大压力，追求事事完美。合理安排时间，制定详细的日程表，明确工作和带娃的各项任务时间分配。对于一些不太重要的事务，可以适当简化或委托他人。同时，也要让家人和同事知道你的计划，让他们了解你一直在努力平衡。
最后，寻求外部支持。可以考虑找专业的育儿嫂在忙不过来时帮忙照顾孩子，或者参加一些职场妈妈互助小组，与有相同经历的人交流经验，从他们那里获得情感支持和实用建议。这样既能减轻自己的负担，也有助于缓解不被理解的委屈情绪。
网友评论一：
我特别理解你，我也是一边工作一边带娃，真的太难了。导师说的沟通真的很重要，我之前就是没和家人、同事好好说，大家都不理解我。后来沟通之后，家里人开始帮我分担，同事也没那么大意见了。你也试试，把自己的难处说出来，说不定情况就会好很多。
网友评论二：
我觉得寻求外部支持这个办法不错。请育儿嫂能减轻不少负担，参加互助小组还能和别人交流经验。而且调整自己的期望也很关键，别把自己逼得太紧。工作和带娃都想做好是好事，但也要量力而行。希望你能尽快得到大家的理解，轻松一些。