我和老婆相识 13 年，结婚也有 5 年了，女儿都 4 岁了。这些年我们一直两地生活，虽然聚少离多，但日子过得也挺快乐。我们经常谈心，很少吵架，即便偶尔吵个一两次，一两天也就和好了。可前年我创业做生意，没想到赔了，还欠下几十万的外债。最近我们闹了点小矛盾，从那之后，她心里就特别压抑，心里话怎么都跟我说不出来，我各种引导都没用，她憋得头疼还是说不出口，感觉像是积累了好多年的事都压在心底。我真的很担心她会抑郁，实在不知道该怎么办了，所以想请专家帮我分析分析，我到底该怎么做才能让她好起来。
导师分析：
这段婚姻出现问题，原因是多方面的。首先，经济压力是一个关键因素。创业失败欠下巨额债务，这给整个家庭带来沉重负担，妻子必然会为此焦虑不安。在经济困境下，生活质量下降，对未来的担忧也会加剧她内心的压抑。从妻子的心态来看，多年两地生活积累的情绪可能在此次矛盾后集中爆发。虽然之前看似相处愉快，但长期分离难免会有一些小情绪积压。这次创业失败引发的矛盾，成为了导火索，让她觉得生活压力难以承受，却又不知从何说起。她憋在心里，可能是害怕给丈夫增添更多压力，也可能是对现状感到无助和迷茫，不知如何表达。而丈夫这边，虽然一直和妻子保持谈心，但在创业失败后，可能更多关注自身困境，忽略了妻子的感受。在妻子压抑时，各种引导无效，或许是引导方式不当，没有真正触及妻子内心痛点，导致妻子更加封闭自己。另外，夫妻长期两地生活，即便感情基础好，也会因缺乏日常陪伴而产生心理距离。这种距离感在面临经济危机等重大问题时，会被进一步放大，使双方沟通变得困难，情感无法有效传递。
导师建议：
面对这种情况，丈夫可以从以下几个方面入手。首先，给予妻子足够的陪伴。虽然两地生活，但要尽量抽出时间回到妻子身边，面对面地沟通交流，让她感受到切实的关怀。在陪伴过程中，不要急于让妻子倾诉，而是先营造轻松、温馨的氛围，比如一起做顿饭、看场电影，缓解她压抑的情绪。其次，坦诚沟通自己对债务和未来的规划。让妻子知道你对现状有清晰的认识和应对策略，减轻她对经济问题的担忧。可以详细地和她讨论如何逐步偿还债务，以及未来家庭的发展方向，让她参与到家庭事务决策中，增强她的安全感和对生活的掌控感。再者，鼓励妻子以多种方式表达情绪。如果她一时难以口头表达，可以引导她通过写日记、画画等方式把内心想法呈现出来。当她愿意分享这些内容时，认真倾听和理解，不要急于评判。此外，寻求外部帮助。如果妻子的压抑情绪持续较长时间没有缓解，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师能以更专业的角度引导妻子释放情绪，解决心理问题。同时，也可以让妻子多参加一些社交活动，和朋友聚会，转移注意力，从不同角度获得情感支持。
网友评论一：
我觉得你得先解决经济问题啊。债务就像一座大山压在你们头上，你老婆能不压抑吗？你既然创业失败了，那就赶紧找份稳定工作，先把钱挣起来，慢慢还债。等经济状况稍微好点，你老婆心情估计也能好很多。至于她憋在心里的话，你也别太着急逼她，等她看到你为了这个家努力挣钱，说不定自己就愿意说了。现在她可能觉得说出来也没用，还不如憋在心里。
网友评论二：
我倒是觉得陪伴更重要。你俩长期两地生活，感情再好也经不住这样折腾啊。你就应该多抽时间陪陪她，哪怕不能立刻解决经济问题，至少让她知道你在乎她。你说你各种引导她都不说，可能就是因为缺了陪伴。等你陪在她身边，一起回忆回忆以前的美好时光，说不定她心里的结就解开了。而且你可以找她闺蜜什么的，侧面了解下她的想法，然后再对症下药。