我最近特别纠结，心里像压了块大石头。前段时间去纹了眉毛，之后就开始恐艾，总担心会不会因为纹眉染上艾滋病。我也知道可能这种担心有点多余，但就是控制不住自己去想，越想越害怕，也不确定到底有没有必要这么担忧。
与此同时，我感觉老公对我不够关心。平时生活里，我的情绪变化他好像都不在意，我遇到烦心事跟他说，他也是敷衍几句。这让我心里特别委屈，有时候就会冒出离婚的念头。
可是呢，又因为自己恐艾，总觉得自己快活不了多久了，万一真染上病，离婚后一个人孤苦伶仃的，想想就更害怕，所以又不敢离婚。这种矛盾的心理一直折磨着我，我到底该怎么解开这些心结，做出正确的选择呢？
导师分析：
从纹眉恐艾的角度来看，这可能源于对艾滋病传播途径的不了解以及过度担忧。虽然纹眉过程存在极小概率感染艾滋病的风险，但只要纹眉机构操作规范、工具消毒严格，这种风险是极低的。然而，这种恐惧心理一旦产生，就容易不断自我强化，导致你陷入无端的焦虑中。
关于你觉得老公不够关心自己，这反映出你们在婚姻中的沟通和情感交流存在问题。或许老公并没有意识到他的行为给你带来了伤害，也可能他本身不善于表达关心，而你对情感关怀的需求较高，这种差异使得你内心积累了不满情绪。
你想离婚又不敢离的纠结心态，是多种因素相互作用的结果。恐艾心理让你对未来感到绝望和无助，在这种脆弱的心理状态下，你渴望身边有个依靠，即便对老公不满，也不敢轻易放弃婚姻。同时，对未知独自生活的恐惧，进一步加剧了这种矛盾心理。这种纠结长期存在，会严重影响你的身心健康和生活质量。
导师建议：
首先，针对纹眉恐艾问题，寻求专业帮助。可以去医院进行艾滋病检测，用科学的结果来消除内心的恐惧。同时，向医生咨询艾滋病传播的相关知识，了解纹眉感染艾滋病的实际风险，纠正自己过度担忧的认知。此外，也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导，缓解恐艾带来的焦虑情绪。
其次，改善与老公的关系。找个合适的时机，心平气和地跟老公坦诚沟通你内心的感受，告诉他你对他关心的渴望以及他哪些行为让你感到失望。在沟通时，注意表达方式，不要指责，而是以分享感受的方式进行交流。比如，你可以说 “老公，我最近因为纹眉的事很担心，跟你说的时候，我希望你能多给我一些安慰，可你当时的反应让我有点难过”。同时，也鼓励老公表达他的想法，共同寻找改善关系的方法。
最后，对于是否离婚的问题，不要急于做决定。先解决恐艾带来的心理问题，等情绪稳定后，再重新审视婚姻。在这个过程中，观察老公是否愿意为改善关系做出努力。如果老公积极配合，你们的关系有所改善，或许可以继续经营婚姻；如果老公依旧我行我素，你可以根据自己对婚姻的期望和需求，慎重考虑是否要结束这段婚姻。无论做出什么决定，都要以自己的幸福和健康为首要考虑因素。
网友评论一：
我觉得你这恐艾真有点没必要，纹眉染上艾滋病的概率太低了，你就是自己吓自己。至于你老公，你得跟他好好说说你的感受，说不定他根本不知道你这么在意这些。先别想着离婚，把心里话说开，看看能不能改善。要是他还是不重视你，再考虑离婚也不迟呀。你可别因为自己吓自己的恐艾，就错过一段可能还能挽救的婚姻。
网友评论二：
我能理解你又恐艾又觉得老公不关心的那种痛苦。但你因为恐艾不敢离婚，这想法有点傻呀。就算真染上病，离婚不离婚又有啥区别呢？关键是你得先解决恐艾的心理问题，去医院检查一下，让自己安心。至于你老公，要是沟通了还是不行，那就别委屈自己。人生就这么一次，得为自己的幸福着想，不能因为恐惧就勉强自己待在一段不开心的婚姻里。