之前我和伴侣因为一些现实因素，无奈放弃了宝宝。自那以后，我发现伴侣整个人都变了。以前我们相处很融洽，可现在他变得沉默寡言，对我也很冷淡，我们之间仿佛隔了一层厚厚的墙。我知道放弃宝宝对我们俩打击都很大，但我不知道该如何打破这种僵局，重新和伴侣好好相处，恢复到以前亲密的状态，真的很苦恼，希望能找到解决办法。
导师分析：
伴侣在放弃宝宝后变化巨大，有多方面原因。从情感创伤角度，失去宝宝对任何人来说都是沉重打击，伴侣可能将内心痛苦深埋，不知如何表达，从而选择以沉默和冷淡来掩饰。这背后或许是深深的自责、悔恨以及对未来的迷茫，这些复杂情绪导致他在亲密关系中退缩。
从关系层面看，放弃宝宝这一事件可能引发了伴侣对彼此关系的重新审视。他也许会怀疑两人是否能应对未来生活中的困难，对这段关系的信心受挫。同时，双方在面对这一创伤时的处理方式不同，可能造成误解，比如一方希望通过倾诉缓解痛苦，另一方却选择独自承受，这就使得两人之间的距离越来越远。
而你不知如何相处，是因为你同样处于创伤之中，却发现伴侣的变化让以往相处模式失效。你渴望恢复亲密关系，却因不知伴侣内心真实想法而无从下手，害怕自己的举动会进一步刺激到对方，这种矛盾心理让你陷入困境。
导师建议：
首先，给予彼此时间与空间。放弃宝宝的伤痛需要时间来平复，不要急于让伴侣立刻恢复到从前。在这段时间里，各自处理内心情绪，也让伴侣感受到你对其个人空间的尊重，比如不频繁追问他内心想法，让他按自己节奏调整。
其次，选择恰当沟通时机。当感觉伴侣情绪相对稳定，找一个安静、舒适环境，如温馨的家里角落或安静咖啡馆，开启对话。沟通时，先表达自己对这段时间伴侣变化的理解与心疼，例如：“我知道放弃宝宝后，你心里一直不好受，看到你这样，我也很心疼。” 然后分享自己内心感受与想法，坦诚说出对这段关系的担忧与期望，引导伴侣也敞开心扉。
再者，重建共同回忆与目标。可以一起去曾经有美好回忆的地方，重温过去幸福时光，唤起彼此之间的情感联系。同时，共同制定一些新目标，如计划一次旅行、学习一项新技能等，通过携手努力实现目标，重新建立彼此信任与依赖，增进感情。
最后，如果沟通效果不佳，可寻求外部帮助。考虑寻求专业心理咨询师，他们能引导双方更好理解彼此内心世界，掌握有效沟通方式，处理复杂情绪，帮助修复关系。
网友评论一：
我觉得这事儿急不得，放弃宝宝对谁打击都大。你伴侣变化大，肯定是心里过不去这个坎儿。你就多给对方点时间，时不时关心下，但别太缠着问。等过段时间，找个机会好好聊聊，说不定对方就愿意说了。这时候你得耐心点，慢慢陪着对方走出来，关系才能回到从前。
网友评论二：
我认为你得主动出击。伴侣变沉默冷淡，你不能干等着。主动约对方出去散散心，路上多说说心里话。要是觉得当面不好开口，也可以写封信，把你的感受、对未来期望都写下来给对方。让对方知道你在乎这段关系，也愿意一起面对困难，说不定能打破僵局呢。