我是女生，自幼父母离异，跟着精神不太正常的姥姥生活，成长环境里几乎没有男性角色。后来母亲再婚，继父对我虽好，可毕竟不是亲生父亲，相处时总感觉有层隔阂。19 岁时，继父不幸离世。结婚后，婆婆总是在外说我坏话，把我没有父亲的事宣扬得众人皆知，还编造诸如我忌讳说死人等不实言论。而丈夫从来不知道保护我，总是偏袒婆婆。如今在村里，我们一家仿佛成了异类。我只要看到有人看我，表情就会不自然，本就腼腆的我，婚后变得更不善于与人交往了，真不知道该如何改善这种状况。
导师分析：
从原生家庭来看，父母离婚，跟着精神不太正常的姥姥长大，缺乏父亲角色的陪伴与引导，这使得你在性格塑造上可能较为敏感、内向。继父虽好但非亲生，心中的隔阂也会影响安全感的建立。继父的离世，再次给你带来情感冲击。
婚后，婆婆的行为属于恶意中伤，她这种行为背后或许是传统观念作祟，对没有父亲家庭的偏见，或者是她自身性格强势、爱搬弄是非。而丈夫总是向着婆婆，一方面可能是他的愚孝，没有正确分辨是非的能力，另一方面可能是受家庭氛围影响，从小习惯听从母亲。
你因为婆婆的行为和丈夫的不作为，在村里成为被异样眼光看待的对象，从而变得更加不自信，表情不自然、不善与人交往。这是长期积累的负面情绪和外界压力共同作用的结果。你内心渴望改变现状，却不知从何下手，处于一种迷茫无助的状态。
导师建议：
首先，要和丈夫进行深度沟通。找个合适的时机，心平气和地表达你内心的痛苦与委屈，让他明白婆婆的行为对你造成了多大伤害，以及他的偏袒让你多么难过。明确告诉他，在家庭关系中，他需要起到平衡和调解的作用，而不是一味偏袒母亲。
对于婆婆，若有可能，也尝试沟通。但注意方式方法，不要带着指责，而是以尊重的态度表达希望她停止这种行为。如果直接沟通困难，可以找家族中有威望、明事理的长辈从中调解，说明婆婆行为对你造成的不良影响，希望长辈能帮忙劝说。
同时，努力提升自我。可以通过参加一些社交活动、兴趣小组，慢慢锻炼自己与人交往的能力。在与人接触过程中，不要过于在意别人异样的眼光，专注于自身的成长和改变。通过学习新技能、培养新爱好，增强自信心，让自己从内而外散发出积极的气息。
再者，调整心态。过去的经历和外界的看法无法改变，但我们可以改变对它们的态度。不要过分纠结于婆婆的坏话和他人的眼光，告诉自己这些都不能定义你。把更多的精力放在经营自己的生活和家庭上，用积极的生活态度去感染身边的人。
网友评论一：
我觉得你得先让自己强大起来。婆婆说坏话，丈夫不护着，很大原因可能是觉得你好欺负。你要试着强硬一点，下次婆婆再说你坏话，当场就反驳她，别让她觉得能随意拿捏你。对于丈夫，也要让他知道你不是可以随便被忽视的。而且别太在意村里人的眼光，他们爱说就让他们说去，自己活得精彩才是最重要的。慢慢提升自己的社交能力，多出去走走，认识些新朋友，别总被困在这个小圈子里。相信自己，一定能改变现状的。
网友评论二：
感觉你挺不容易的，从小就经历这些。但我觉得你丈夫的态度很关键，他不护着你，这日子肯定不好过。你得想办法让他意识到问题的严重性，毕竟你们才是要过一辈子的人。至于婆婆，有些人就是爱嚼舌根，你要是实在没办法改变她，就尽量少接触。你可以多和自己的朋友倾诉倾诉，别把这些委屈都憋在心里。而且，不要因为别人的看法就变得畏畏缩缩，你没做错什么，大胆做自己就好啦，时间久了，大家也会看到真实的你。