最近我特别苦恼，我发现自己在伴侣脾气刺激下，总会控制不住地乱花钱。每次伴侣大发雷霆后，我心里就憋得慌，然后就跑去购物，买一些根本不需要的东西。一开始我没在意，可次数多了，不仅钱包瘪了，我也开始怀疑自己是不是心理出问题了。这种因伴侣脾气刺激而乱花钱的情况，是不是一种心理病呢？我很担心，也不知道该怎么办才好。
导师分析：
从心理学角度来看，因伴侣脾气刺激而乱花钱这种行为，背后有着复杂的成因。首先，伴侣的坏脾气会给当事人带来强烈的情绪冲击，如愤怒、委屈、压抑等。这些负面情绪在内心不断累积，而当事人一时找不到合适的宣泄出口。乱花钱便成为了一种替代性的宣泄方式，在消费的过程中，大脑会分泌多巴胺，带来短暂的愉悦感，从而暂时缓解因伴侣脾气引发的不良情绪。
就双方心态而言，发脾气的伴侣，可能在情绪管理方面存在问题，通过发脾气来释放自身压力或者试图控制局面。而另一方，在长期面对伴侣脾气刺激时，内心会产生无助感和挫败感。为了找回对生活的掌控感，选择用乱花钱这种方式来满足自己，仿佛在消费行为中能够自主决定购买什么，以此获得一种心理上的平衡。
再者，这可能与个人过往的经历有关。如果在成长过程中，就习惯用物质来安抚情绪，那么在面对伴侣脾气刺激这种类似的压力情境时，就容易重蹈覆辙，选择乱花钱来应对。而且，亲密关系中的互动模式也有影响。当一方总是以脾气相对，另一方无法通过正常沟通解决问题，便会寻求其他途径来逃避或缓解压力，乱花钱就成了其中一种方式。
导师建议：
面对这种因伴侣脾气刺激乱花钱的情况，首先要做的是建立有效的沟通机制。找一个双方都心平气和的时机，坦诚地向伴侣表达对方发脾气给自己带来的伤害，以及自己因此产生乱花钱行为的困扰，让伴侣意识到其行为对自己造成的影响，共同探讨如何改变这种相处模式，比如约定发脾气前先深呼吸十秒，或者采用更温和的方式表达不满。
同时，要学会寻找更健康的情绪宣泄方式。当再次因伴侣脾气而感到难受时，可以尝试去跑步、健身，通过运动释放身体内的压力荷尔蒙，还能促使大脑分泌内啡肽，带来积极的情绪体验。也可以选择听音乐、写日记等方式，将内心的委屈和愤怒抒发出来，而不是通过乱花钱来排解。
另外，需要重新审视自己的消费观念。在每次想要乱花钱的时候，先给自己设置一个冷静期，比如十分钟，在这十分钟内思考这个东西是否真的必要，能否替代。可以制作一个消费清单，记录自己的每一笔支出，这样能更清晰地看到自己的消费行为，从而更好地控制乱花钱的冲动。
如果这种情况经过自我调节后仍然没有改善，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度深入分析问题的根源，通过认知行为疗法等专业方法，帮助你改变面对伴侣脾气时的反应模式，纠正乱花钱的行为习惯。
网友评论一：
我觉得你这不算心理病啦，就是伴侣脾气太气人，你一时没找到更好的办法发泄。其实很多人在压力大的时候都会有点 “报复性消费”，只不过你是因为伴侣脾气刺激。你得跟伴侣好好说说，让 Ta 改改脾气，要是一直这样，对你伤害太大。你自己呢，下次想花钱就先去做点别的事，比如看个喜剧电影，笑一笑心情好了，说不定就不想乱买东西了。
网友评论二：
我倒觉得你这得重视起来，虽说因为伴侣脾气乱花钱可能一开始是种情绪发泄，但次数多了可能真成心理问题。你不能光指望伴侣改变，自己也得主动调整。像每次想买东西，就去跟朋友倾诉倾诉，别自己憋着。而且得学会正视伴侣的脾气，别老被 Ta 牵着走，要是一直通过乱花钱来逃避，以后问题可能更严重，得从根源上解决自己应对伴侣脾气的心态问题。